Principiile, beneficiile și contraindicațiile dietei Thonon

Dieta Thonon s-a născut la CHU din orașul balnear „Thonon les Bains”. Datorită reputației sale de a pierde mult în greutate în doar câteva săptămâni, este alegerea numărul unu al francezilor pentru a pierde în greutate. Cu toate acestea, la fel ca majoritatea tratamentelor de slăbire, această dietă are unele contraindicații.

beneficiile

În cele ce urmează, " Mutuelles-comparateur.fr »Prezintă principiile dietei Thonon și dezavantajele acesteia. De asemenea, oferă oferte de a face estimări pentru a alege o acoperire de sănătate fiabilă și ieftină.

Dieta Thonon: Cum se face ?

Dieta Thonon se bazează pe 2 principii nutriționale: sărace în calorii și bogate în aminoacizi.

Acest lucru este pentru a reduce aportul de carbohidrați și grăsimi în timp ce crește consumul de proteine ​​animale.

Acest tip de dietă bogată în proteine ​​este împărțit în 2 etape:

  • faza de practică:

Durează 14 zile în care sunt adoptate 7 meniuri zilnice. Cele 3 mese ale zilei sunt foarte ușoare și simple în compoziție.

a treia și a zecea

- mananca totul cu moderatie fara sa atingi alcoolul sau dulciurile

Dieta Thonon este mai eficientă dacă este însoțită de activități sportive. De asemenea, se recomandă utilizarea suplimentelor alimentare pentru a evita anumite deficiențe și oboseală cronică. Nu ezitați să solicitați sfatul unui nutriționist; mutuele de vârstă, tinere sau familiale rambursează restul costurilor consultațiilor și ale altor cheltuieli medicale.

  • faza de stabilizare:

Acest al doilea pas în consolidarea dietei hipocalorice durează câteva săptămâni și depinde de kilogramele pierdute (1 kg = 7 zile). Această etapă este esențială pentru a evita orice creștere în greutate. În această perioadă, cel mai bine este să mâncați o dietă echilibrată și să consumați între 1200 și 1500 Kcal pe zi, pentru a garanta un echilibru nutrițional optim. Dieta Thonon este populară la sfârșitul iernii pentru a întâmpina vara într-o formă bună și într-o formă excelentă. Monitorizarea de către un dietetician pe tot parcursul tratamentului crește șansele de succes și de a păstra buna funcționare a corpului.