Principiile, costul, avantajele și dezavantajele dietei Zone

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

principiile

Născută în 1995, dieta Zone își propune să oprească producția și stocarea grăsimilor prin restricție de calorii, aport scăzut de carbohidrați, raporturi foarte precise între familiile numeroase de nutrienți și aportul de alimente la intervale regulate.

Ce este dieta Zone ?

Dieta Zone, numit și „dieta medie fericită”, este format din menținerea anumitor hormoni responsabili pentru producerea de grăsimi la niveluri normale, datorită unei diete sărace în carbohidrați și calorii.

Cum funcționează dieta zonei ?

Dieta Zone a fost dezvoltat de Dr. Barry Sears în 1995, un fost cercetător la Massachusetts Institute of Technology (MIT) și la Boston University of Medicine. Pe baza observației că producția de grăsimi din organism este favorizată de secreția grea de insulină de către pancreas și prin prezența eicosanoidelor (derivați ai acizilor grași polinesaturați), Dr. Sears dezvoltă o dietă pentru a le controla.

Metoda Zone recomandă:

Această dietă are și scopul de a reduce riscul de inflamație cronică in corp.