Pro de tenis Angelique Kerber pe rețelele sociale și forța mentală
Trei victorii în Grand Slam și „Sportiva anului 2018” - Angelique Kerber te numără printre cei mai buni jucători de tenis din Germania. Ea a vorbit cu FIT FOR FUN despre social media și despre pregătirea ei pentru un meci.
În ciuda urcușurilor și coborâșurilor sale, Angelique Kerber nu este doar cea mai bună jucătoare de tenis din Germania în acest moment - tocmai a aterizat pe locul trei în clasamentul „Forbes” al celor mai bine plătite sportive din lume, cu un venit anual estimat la peste 10,5 milioane de euro.
Cu puțin timp înainte de a fi eliminată în jocul de deschidere al US Open în august, ne-am întâlnit cu „Sportiva anului 2018” pentru un interviu.
Într-o manieră relaxată și echilibrată, Kerber a prezentat noua campanie Head & Shoulders la München, despre care ea este capul și fața, și ne-a vorbit despre influența Instagram și Co în sportul profesional și despre ritualurile lor cu puțin înainte de un meci.
Potriviți pentru distracție: La începutul carierei tale în 2007, Myspace era cea mai mare rețea socială, studenții și studenții VZ erau populari. Instagram nici măcar nu exista încă .
Angelique Kerber: O, Doamne, corect! Studi-VZ a fost primul și apoi a venit Facebook. Apoi a continuat cu Twitter și Instagram, unde eram mai degrabă un începător târziu.
Potriviți pentru distracție: Cât de importante sunt astăzi rețelele sociale pentru tine ca sportiv profesionist?
Kerber: Între timp au devenit foarte importante pentru mine. Așa că pot să împărtășesc ceea ce fac fanilor mei și să fiu aproape de ei.
Potriviți pentru distracție: Acestea sunt urmate de 656.000 de persoane pe Instagram, cu câteva sute de comentarii sub aproape fiecare postare. Cum faceți față feedback-ului negativ?
Kerber: Noua campanie Head & Shoulders Suprême ajunge la subiect: ar trebui să încercați să vă distanțați de judecățile altor persoane și să vă izolați, mai degrabă să vă faceți propriile lucruri. Și ai încredere în tine.
La fel e și la mine. Rareori citesc comentarii și, atunci când o fac, răspund la cele pozitive. Trebuie să găsiți un amestec bun de ceea ce doriți să împărtășiți și ce nu, pentru că toată lumea are dreptul la confidențialitate.
Potriviți pentru distracție: Dacă devine prea mult: Cum vă curățați din nou capul?
Kerber: Apoi chiar încerc să obțin o anumită distanță, să mă opresc și să mă concentrez asupra mea. Dacă faci ceea ce iubești și pentru ce arzi, aceste gânduri negative nu mai vin.
Potriviți pentru distracție: Am citit că meditați sau citiți o carte cu două ore înainte de un meci. Cum te poți concentra acolo?
Kerber: Tu faci munca pregătitoare, da, acasă pe terenul de antrenament, pot să joc. La meciul pe care trebuie să-l faci, trebuie să te concentrezi, capul tău trebuie să fie clar. Așa că, de fapt, încerc să meditez puțin înainte, să citesc o carte, să îmi îndeplinesc ritualurile.
La fel faceți-vă părul, puneți-vă capacul și ieșiți pe câmp.
Potriviți pentru distracție: Sigur, puteți juca tenis - cât de importantă este puterea mentală?
Kerber: Foarte important! În sport, asta poate însemna unul sau două puncte în final. Această încredere în sine, carisma de pe teren. Îți radiezi forța interioară - și încrederea, credința, mentalul sunt cele mai importante lucruri.
Potriviți pentru distracție: De unde ai această „forță interioară”?
Kerber: Meditez iar și iar și am învățat să găsesc acest calm în mine, care mă ajută în situații stresante.
Potriviți pentru distracție: Cum te împingi la limitele tale atletice? Ce te motiveaza?
Kerber: Îmi place să mă provoc. Este important să îmi amintesc obiectivul tău și să nu fii descurajat de contracarări.
Potriviți pentru distracție: Ați obținut deja trei victorii de Grand Slam, ați fost „Sportiva anului 2018” și ați moștenit moștenirea idolului dvs. declarat Steffi Graf. Care este următorul tău mare obiectiv?
Kerber: Poate o a patra victorie (râde). Desigur, Grand Slam-urile sunt cele mai mari. Aceste emoții pe care le experimentați cu adevărat doar pe teren, acest ritm, gândirea competitivă care încă mă inspiră atât de mult să fac tot posibilul de fiecare dată - vreau doar să păstrez această pasiune pentru tenis.