Problemă cu anomaliile ciclului 5 de care trebuie să fii atent
Regulile, seamănă puțin cu un abonament Netflix!
Ar trebui să se reînnoiască automat în fiecare lună și să plece la sosire: fără a fi observați.
Nu asta e situația ta? Este foarte frecvent. Dar doar pentru că ceva este comun nu înseamnă că este normal. Și că nu are impact asupra bunăstării și echilibrului tău.
Aici este 5 probleme de ciclu (de reguli, ce!) care nu trebuie ignorat.
Mai ales că deseori pot fi ajutați în mod natural!
Erratum: nu se aplică în momentul pubertății, fetele tinere nu sunt afectate, sistemul lor are nevoie de timp pentru a se maturiza !
1. Sindrom premenstrual semnificativ
De obicei situația este următoarea:
- începi să plângi fără motiv
- sau îți arzi anturajul fără limită
- Cea mai mică enervare te împinge la limitele tale.
- Nu mai suporti nimic sau pe nimeni.
Apoi, câteva ore/zile mai târziu, înțelegeți de ce: vă vine menstruația.
Unele femei experimentează această situație cu 2-3 zile înainte de menstruație. Pentru alții, iadul începe cu mult înainte !
Nu este întotdeauna o chestiune de dispoziție:
- s-ar putea să aveți și acnee chiar atunci
- suferi de migrene
- câștigați două kilograme, peste noapte
- experimentați probleme digestive,
- ai sani dureroși, foarte sensibili ...
Aceste manifestări acute ale sindromului premenstrual sunt de obicei un semn al dominanta in estrogen.
Dominația estrogenului apare atunci când:
- tu ai prea mult estrogen care circulă în corp,
- sau nivelurile de progesteron sunt scăzute pentru a le echilibra.
Estrogenul și progesteronul sunt ca surori nedespărțite. Ei lucrează întotdeauna împreună și se completează reciproc. Avem nevoie de amândouă, dar în cantități echilibrate. Prea mult (sau insuficient) dintre una sau alta și nu ne simțim bine.
De ce estrogenul și progesteronul au o influență atât de mare asupra dispoziției, sensibilității și pielii noastre ?
in primul rand, estrogenul favorizează producția de histamină, o substanță care vă dilată și vă umflă vasele de sânge.
Acesta este motivul pentru care este posibil să aveți erupții cutanate, tranzit rapid sau migrene.
Mai mult, progesteronul este un hormon profund liniștitor și liniștitor. Promovează absorbția GABA, un neurotransmițător implicat în cel puțin 30% din sinapsele creierului. Fără suficientă GABA, simțim nerăbdător, nemulțumit fără niciun motiv și suprasolicitat.