Problema pierderii în greutate - nu mă mai pot opri; ren
Acum mi-am redus greutatea într-un timp relativ scurt, de la 71 kg la 63 kg (înălțime 1,70 m). greutatea mea dorită este de 59 kg (în sfârșit vreau să scot din nou cele 6 din față) și eu o pot face - nu este nicio problemă.
adevărata mea problemă este că știu deja că nu voi fi mulțumit când am ajuns la 59 kg, apoi trebuie să fie de 57 kg, sau chiar 55. Sunt de-a dreptul obsedat de slăbit. cum îl pot opri și cum pot să-mi păstrez cel mai bine greutatea nou acumulată?
Fii obsedat de slăbit.
raspunde de la Pimmi. pe 3 octombrie 2009, ora 18:11
. As vrea si eu asta * suspin *
Pentru mine este mai degrabă invers
Re: problema pierderii în greutate
raspunde de la Astrid pe 3 octombrie 2009, 20:54
hm, nu prea știi cum te vei simți când ai atins greutatea țintă - doar crezi că știi. Am 1,68 m înălțime și greutatea mea a fost de 58 de kilograme. De asemenea, mi-a fost puțin dor de țintă, am ajuns la 56 kg. Dar apoi am observat că fața mea arăta brusc atât de ascuțită și îngustă, iar cu această greutate - prea mică pentru mine - m-am simțit cumva atât de trist, slab, slab și m-am simțit vulnerabil - mental, fizic eram în formă. A fost un sentiment complet neașteptat, necunoscut, la care nu mă așteptasem. Am simțit repede că această greutate nu mi se mai potrivea (mai mult), am urcat până la 59 - și am păstrat-o (timp de trei ani).
În primul rând, așteptați și vedeți dacă nu vă puteți încetini. Faptul că recunoașteți problema evită în mare măsură pericolul. Dacă există încă prea multe pierderi în greutate, aș căuta sincer ajutor psihologic - pentru că, dacă nu îl poți opri în ciuda înțelegerii tale, ai NEVOIE și de el. Dar, așa cum am spus, nu aș presupune asta de la tine în acest moment.
Re: Problema de slăbire - nu mai pot să nu o mai fac. AJUTOR
raspunde de la graenna pe 4 octombrie 2009, ora 11:23
Nu lăsați deloc să apară astfel de gânduri, țineți cont de greutatea țintă și nu vă gândiți la ce dacă .
Cine știe, poate îți spui cu 59 kg, nu, nu asta, cu 60 kg am arătat mai bine
Cum te vede mediul tău acum ?
Cum vă puteți păstra noua greutate așa cum ați trăit acum, pur și simplu continuați să trăiți. ce fel de dietă ai făcut sau faci ?
Re: Problema de slăbire - nu mai pot să nu o mai fac. AJUTOR
raspunde de la patru mame patru pe 4 octombrie 2009, ora 12:10
Știu din experiență că cu siguranță nu este ceva pentru care unii ar trebui să te invidieze. deoarece poate deveni o problemă serioasă.
A dori să slăbești și să o faci este un lucru bun, dar a fi mereu nevoit să slăbești nu mai este sănătos.
La un moment dat vine punctul atunci nu-l mai auzi, dacă cineva spune cu încă 2 kg ai fi arătat mai bine. nu vei fi mulțumit până nu devine din ce în ce mai puțin și mai puțin.
Aveți grijă de dvs. și dacă aveți senzația că alunecați în anorexie (și asta nu este altceva), atunci căutați ajutor în timp util.
Toate cele bune,
Kerstin.
Re: Problema de slăbire - nu mai pot să nu o mai fac. AJUTOR
raspunde de la stea de mare78 pe 4 octombrie 2009, 20:07
De asemenea, aș vrea să știu care este dieta ta, dacă îmi pot cere. Nu că sunt în pericol să slăbesc prea mult, dimpotrivă, nu găsesc începutul.
@NISCOSI
raspunde de la Fiona87 pe 4 octombrie 2009, 22:28
sincer: pentru mine în acest moment este exact la fel:
Sunt 1,58 și am avut al doilea copil acum 6 luni. apoi am scăzut de la 64 kg (greutatea mea la scurt timp după naștere) la 52 kg într-un timp relativ scurt. La început, doar stresul mi-a făcut să-mi pierd pofta de mâncare. Dar la scurt timp am mâncat o dietă foarte echilibrată și sănătoasă, am făcut sport și am ajuns astfel la 52 (primul meu obiectiv). apoi m-am gândit că, dacă mă duc la 50 kg, aș fi mulțumit, dar tot nu am fost. și recent a început din nou: m-am gândit, sub 50, apoi sunt cu siguranță mulțumit, în momentul de față am o greutate de aproximativ 48-49 kg și sunt încă nemulțumit. acum cred că 47 kg, atunci chiar se potrivește, doar 2 kg, apoi chiar îl las.
ei bine, deja m-am întrebat: chiar mă opresc atunci?! Pot spune doar pentru moment că gândesc, apoi chiar îl las. Nici eu nu arăt slab, pur și simplu nu sunt mulțumit în acest moment. și știu doar că acum pot spune cu certitudine că în niciun caz nu vreau să cobor sub 47 kg. și chiar nu vreau asta. Acum am doar această linie de "47" kg, restul de "nemulțumiri" încerc să le rezolv cu sportul. De multe ori fac sport oricum, dar am doar senzația că pentru mine personal, pentru a mă simți mai confortabil, trebuie să fie doar 2 kilograme.
acum m-am întrebat: începe cineva să se perceapă într-un mod complet diferit atunci când se privește în oglindă?!
Re: @Fiona
raspunde de la graenna pe 5 octombrie 2009, 16:11
ceea ce scrii mi se pare discutabil. nu că ai ajunge în capcana de anorexie prin magazinul de slăbire . nu ai fi singurul care ar fi vrut să slăbească pentru a scăpa de câteva kilograme și nu s-ar putea opri după aceea .
Sper că atunci când ți-ai atins obiectivul, vei fi în cele din urmă mulțumit de tine însuți și nu vei mai slăbi .
Nici măcar nu vreți să ne arătați o poză cu voi ?
De asemenea, îmi place să fac mult sport și da, este la fel pentru mine dacă nu pot trece din cauza unei boli, lipsește ceva și sunt foarte fericit când pot începe din nou în sfârșit .
M-am oprit de un an și, de fapt, am vrut să mă întorc la 50 kg, dar greutatea mea s-a redus la 54 kg +/- 1 kg și cred că este absolut ok. bineînțeles că ai ceva de reproșat din când în când. dar nici nu vreau să fiu subțire și slabă, mai ales nu cu orice preț. pentru că dependența vine mai repede decât crezi (2 dintre surorile mele au bulemie și anorexie și a fost un moment foarte rău pentru toată lumea) și nu vrei să arăți prea ascuțit și osos, nu-i așa? ?
Nu exagerați cu * pierdeți în greutate * .
Toate cele bune
Salutări Barbara
iti multumesc pentru raspunsurile tale cu text
raspunde de la NICOSI pe 5 octombrie 2009, ora 19:57
Deci, de fapt, nu fac deloc dieta, doar că am început să fiu atent conștient la ceea ce mănânc și apoi am observat că comportamentul meu alimentar este total greșit și nesănătos.
apoi mi-am schimbat dieta, nu gătitul, avem deja mâncare echilibrată cu o mulțime de legume și salată, nu, am început să mănânc de 5 ori pe zi, dar doar porții mici și nu doar de două ori și apoi un mare succes. Am lăsat afară dulciurile complet și am înlocuit dorința cu fructe uscate precum smochine sau caise sau fructe proaspete. Bea suficientă apă și, înainte de fiecare masă, îți poate umple stomacul. și am început să mă mișc mai mult, să merg, deliberat să nu iau liftul, ci scările și cărările pe care le luam cu mașina (la brutărie, la oficiul poștal sau așa ceva) merg acum și văd deoarece kilogramele se prăbușesc și se prăbușesc fără efort și senzații de foame.
Dar, așa cum am spus, mă tem că nu voi mai putea sări.
Re: @Fiona
raspunde de la Fiona87 pe 5 octombrie 2009, 22:05
Cred că ador să mănânc prea mult pentru a suferi de anorexie sau orice altceva. a se imbolnavi:)
Nu, serios, sunt zile/săptămâni în care trec prin asta în mod constant și apoi sunt zile ca astăzi, când pur și simplu nu îmi vine să acord atenție la nimic și mănânc tot ce am poftă.
Când vine vorba de sport, este la fel și pentru mine: îmi place foarte mult să fac sport și, când sar peste câteva zile, cumva nu mă simt deloc bine.
Deci, nu vreau să arăt deloc osos, vreau doar să par subțire, dar tot curbată/feminină. în unele zile mă simt și eu destul de bine, dar în acest moment există o altă fază în care pur și simplu nu sunt deloc mulțumit de mine.
cât de înalt ești, dacă îmi pot cere?!
Re: @Fiona
raspunde de la graenna pe 6 octombrie 2009, 13:40
Știu, de asemenea, asta cu gustul de a mânca. Îmi place foarte mult să merg cu soțul meu și atunci nimeni nu este atent la nimic, oamenii mănâncă ceea ce le place și ce vor. De asemenea, îmi place să gătesc cu asta .
Am o înălțime de 156 cm . deci nu exact * înălțimea * am un IMC de 22,2 și este absolut ideal. chiar dacă trebuie să mă plâng despre * stomacul meu sau partea inferioară a abdomenului, pentru că nu mai pot să-l recuperez așa cum era
Re: @Fiona
raspunde de la Fiona87 pe 6 octombrie 2009, ora 23:02
Știu asta prea bine:)
Cred că pierderea în greutate de una singură nu ajută neapărat la formarea corpului, așa că fac și sport, când mi-am atins obiectivul, sper că restul se vor forma prin sport. Aș vrea doar să am o talie puțin mai îngustă, ca înainte de naștere, și un stomac puțin mai plat, doar ceva mai mult. Sunt conștient că trebuie să iei în considerare și faptul că ai avut un copil (copii) și corpul tău se schimbă, dar asta înseamnă și că nu te vei întoarce niciodată la „vechea ta figură”?! Ce crezi despre.
Ei bine, altfel veți găsi întotdeauna ceva de care să vă plângeți, pentru mine sunt coapsele mele, chiar înainte de sarcină.