Probleme mari de greutate pentru o fată de 19 ani

Sunt o fată de 19 ani. De la o vârstă fragedă, sunt destul de puternic, din cauza problemelor la genunchi, a trebuit să mă opresc din practicarea sportului în ultimii 6 ani. La începutul acestui an, am cântărit încă 96 kg (greutate stabilă timp de 7/8 ani, în ciuda lipsei activității sportive), timp de 6 luni am luat pastila și am luat deja 6 kg, prin urmare sunt practic în cursul severității obezitate (raportați la IMC).
Am auzit de dieta DUKAN, dar nu îndrăznesc să o fac pentru că mi se pare prea restrictivă. Există riscuri pentru mine cu această dietă? Altfel ce alte modalități am de a slăbi ?
Vă mulțumim pentru răspunsuri

mari

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Răspuns jalnic
Salut domnișoară, tocmai am ajuns pe acest site!

Sunt aici, pentru că ajutarea persoanelor care au probleme cu greutatea este pasiunea mea și mi-am făcut treaba!
Sunt un antrenor pentru sănătate și nutriție și, dacă aș putea oferi sprijin, sfaturi și soluții aici, aș fi cu adevărat fericit.!

Am vrut să vă spun că dietele sunt bune când sunt terminate, dar odată ce vă opriți, și corpul
Trebuie să ții dieta toată viața pentru a rămâne subțire?

Dacă doriți sfaturi, faceți val

Răspuns jalnic