Probleme și măsuri intestinale - Pagina 23 - Forum vegan
Probleme și măsuri intestinale
Contribuție de către Gărgărițe »11 august 2020 11:11
Contribuție de către legume umane »11 august 2020 11:18
Mi se pare extrem de greu să-ți dau sfaturi pentru că nu știu cu ce te poți descurca. Începeți cu alimente care nu au fost o problemă în trecut.
La fel de problematic: o dietă de eliminare vă instruiește să împărțiți alimentele în „tolerabile” și „incompatibile”. Cu toate acestea, în sălbăticie există și alte influențe: cât de mult mănânci dintr-un aliment, ce alte alimente consumi cu el și cât mănânci în total. Deoarece răspunsurile la aceste întrebări pot diferi foarte mult în timpul vieții de zi cu zi și în timpul unei diete de eliminare, rezultatele dietei de eliminare de multe ori nu pot fi transferate 1: 1 în viața de zi cu zi.
Deci fii atent și nu te aștepta la prea multe.
Poate că este o idee bună să nu începeți cu o dietă mono super strictă, ci cu o mână de alimente așa cum ați sugerat mai sus. Dacă aveți în continuare simptome, puteți continua să împingeți și să reglați. O problemă ar putea fi faptul că consumați puținele alimente pe care vi le permiteți în cantități mult mai mari decât în viața de zi cu zi pentru a vă satisface nevoile de energie. S-ar putea ca un aliment care este tolerabil în cantități zilnice să atragă atenția negativă în timpul fazei de eliminare.
În acest moment mă descurc foarte bine, împingându-mi aportul de proteine cu concentrate la un total de 120-150 g pe zi - ceea ce mă face atât de sătul încât îmi pot reduce aportul de energie la mult sub 2000 kcal. Și asta, la rândul meu, îmi ușurează digestia imens. Fără apăsarea proteinelor, aș fi în jur de 3000 kcal pentru a nu fi afectat de sentimente de foame.
Oricum ar fi, ridicați-vă mânecile și începeți. Mentalitatea dvs. ar trebui să fie ceva de genul lui Thomas Edison, care a văzut eșecul ca doar un alt pas către succesul final. Este important să documentați totul foarte bine, astfel încât de fiecare dată când aveți simptome să puteți înțelege care a fost cel mai probabil declanșator. Aceasta este singura modalitate de a merge mai departe și, dacă puteți face o nouă sarcină clară, s-ar putea să vă simțiți rău în acest moment, dar ați învățat ceva și vă puteți bucura că puteți sări peste acest faux pas în viitor.
„Cel mai mare obstacol în calea descoperirii nu este ignoranța - este iluzia cunoașterii”. - Daniel J. Boorstin
"Dacă vrei să ai mai mult succes, dublează-ți rata de eșec. Succesul se află pe partea opusă a eșecului." - Thomas J. Watson
Contribuție de către illith »11 august 2020 12:19
Eh ok, asta mă face un pic nedumerit acum.
Sunt, de asemenea, foarte sceptic în legătură cu breasla medicului, dar cu nivelul tău evident de suferință, cel mai evident lucru ar fi să verifici anumite elemente de bază.
Persoana respectivă suferea de suferință de zeci de ani și acum în câteva zile și săptămâni există o îmbunătățire imediată! și, așa cum am spus, nu ar fi putut NICIODATĂ să afle singură.
De exemplu, cu aceeași mâncare, ce perioadă a anului este, cum a fost depozitată și mulți alți factori pot face diferența.
Am făcut de două ori testul de fructoză și nu s-a întâmplat nimic.
Contribuție de către legume umane »11 august 2020 12:41 PM
Dacă ar fi fost doar guma de mestecat, dacă persoana ar fi putut lăsa pur și simplu guma de mestecat câteva zile, atunci cel mai probabil ar fi observat o îmbunătățire. Am citit o poveste similară (de asemenea, intoleranță la sorbitol) undeva ca un raport de caz în mass-media, deoarece îmbunătățirea după omiterea pastilelor fără zahăr a fost, de asemenea, aproape de vindecarea spontană miraculoasă.
Și acest lucru arată dilema: Mulți oameni care suferă de intoleranță mănâncă tot timpul același aliment deoarece se tem că nu pot tolera alte alimente. Dar dacă un clandestin și-a introdus contrabanda în micul grup select de produse etichetate ca fiind compatibile, atunci acestea sunt dracului. Deoarece nu-și variază prea mult dieta, aceasta îi poate însoți mult timp și le poate provoca probleme grave.
Pentru a nu cădea în această capcană, ar trebui să vă întoarceți cu totul dieta cu susul în jos, chiar dacă doar pentru o perioadă scurtă de timp, încercați lucruri noi și lăsați alimentele consumate în fiecare zi câteva zile. Este posibil să vă simțiți mai rău pe termen scurt, dar în timp sunteți mai capabil să identificați alimentele declanșatoare. Dacă mănânci cu adevărat același lucru doar iar și iar, vei deveni complet orb și vei pierde toate punctele de referință externe, adică H. nu mai poți estima cât de multă balonare, formarea de gaze etc. sunt acum „normale”.
Testele sunt un lucru cu două tăișuri: Pe de o parte, poți fi desigur norocos ca persoana menționată, mai ales dacă ai o intoleranță „tipică”. Pe de altă parte, multe dintre testele oferite sunt servicii de auto-plătitor, ceea ce arată deja că există o tranziție lină între medicina convențională și cea alternativă, care nu este chiar dovedită științific. Testele pe UV-urile alimentare în special sunt extrem de controversate și multe organizații specializate se opun cu tărie. În acest sens, un pacient responsabil și bine informat este necesar aici pentru a nu fi smuls ca o gâscă de Crăciun de către un medic întreprinzător, medic non-medic sau altele asemenea. Aș face tot ce este acceptat și medicul consideră că este util diagnosticul, dar dacă treci această linie roșie, se deschide o groapă fără fund.
„Cel mai mare obstacol în calea descoperirii nu este ignoranța - este iluzia cunoașterii”. - Daniel J. Boorstin
"Dacă vrei să ai mai mult succes, dublează-ți rata de eșec. Succesul se află pe partea opusă a eșecului." - Thomas J. Watson