Procentul de scădere a grăsimilor pe KG Scădere în greutate în dietele dietetice și scădere în greutate

Procentul pierderii de grăsime pe kg de slăbire în dietă

de darkar »10 Iul 2014 12:11

În prezent sunt la prima mea dietă foarte serioasă și lungă și am fost puțin uimit sau șocat de această dezvoltare.
Am început în jur de 13%, măsurată cu metoda clasică de 7 ori conform lui Jackson/Pollock, acum este 10% și am slăbit 8,3 kg din greutate (de la 85 kg la 76,7 kg, din păcate, mult prea ușor). Dacă am calculat corect, pierderea mea de grăsime pe kilogram de pierdere în greutate este de doar aproximativ 400 de grame. Cu o pierdere de 8,3 kg de masă, adică 3,38 kg de grăsime pură.

Am vrut să știu dacă există studii științifice sau dacă ați avut propria experiență despre cantitatea de grăsime pe care o descompuneți în procente pe kg de slăbire. Probabil depinde de kfa de pornire.

Personal, am fost foarte negativ surprins de cât de naibii de puțină masă musculară am până acum. În orice caz, vor trebui adăugate multe.

---