PROCURAți fructe și legume proaspete, congelate sau conservate

Categorii

  • ȘTIRI
  • CONFERINȚE
  • PROIECTARE
  • DIAGNOSTIC
  • PREVENIRE
  • BUNĂ SĂNĂTATE
  • MĂRTURĂRI
  • TRATAMENTE

fructe

Știm cu toții că bărbații din țările occidentale, cum ar fi America de Nord, au mai multe șanse să aibă Cancer de prostată decât bărbații din alte părți ale lumii, cum ar fi Asia de Est (China și Japonia).

Și că bărbații asiatici care au trăit în America de Nord cel puțin o generație riscă aceleași riscuri ca și nord-americanii nativi.

Dieta în cauză

Acest lucru se poate datora dietei occidentale, care conține mai puține fructe, legume și pește și mai multă carne, produse lactate, zahăr, grăsimi și alimente procesate. De fapt, dieta este unul dintre factorii de risc la care ne gândim cel mai des atunci când vorbim Cancer de prostată și cancerul în general.

Fructele și legumele sunt o parte importantă a unui stil de viață sănătos. O dietă sănătoasă, plină de fructe și legume colorate, ajută la prevenirea bolilor cronice, cum ar fi Cancer de prostată, boli de inimă și diabet.

Avantaje și dezavantaje

Indiferent dacă fructele și legumele sunt proaspete, congelate sau conservate, fiecare formă are avantajele și dezavantajele sale. Iată o prezentare generală:

Fructe și legume proaspete

+ Cel mai

  • Aprovizionare mai bună de nutrienți (în cazul produselor sezoniere)
  • Gust mai bun și textură mai bună
  • Cea mai mare varietate oferită

- Cel mai mic

  • În afara sezonului, prețul poate fi ridicat
  • Fructele și legumele importate pot prezenta pierderi semnificative de nutrienți din cauza întârzierii dintre recoltare și sosirea la supermarket
  • Alimentele proaspete sunt fragile și au o durată de valabilitate limitată