Produse delicioase de slăbit din natură
Oricine dorește să se schimbe are nevoie de o voință puternică - acest lucru se aplică atât pentru renunțarea la fumat, cât și pentru slăbit. Pentru ca aceștia din urmă să aibă succes, merită să dai o șansă unor străini din grădina de legume. De fapt, destul de multe legume gustoase, care au abia calorii și sunt foarte sănătoase, prosperă în solurile reci de iarnă din regiune.
Tuberculi, rădăcini și sfeclă - bogate în vitamina C. sănătoasă
Un sistem imunitar puternic este important pentru a trece prin lunile reci și umede de iarnă în stare bună de sănătate. După cum se știe, acidul ascorbic, mai bine cunoscut sub numele de vitamina C. Este deosebit de bogat în tuberculi, rădăcini și sfeclă de plante native, care sunt uneori neglijate în dietele noastre. Știți, de exemplu, păstârnac, anghinare din Ierusalim sau pătrunjel rădăcină? Adevărate puteri pe care bunica le cunoștea bine. Țelina și ridichea neagră sunt, de asemenea, bogate în vitamina C naturală ca legume de iarnă.
De aceea funcționează pierderea în greutate
Pe lângă serviciul de întărire a sistemului imunitar și a metabolismului, legumele bogate în substanțe nutritive stimulează și producția de hormoni ai fericirii. Un efect care nu trebuie subestimat în zilele întunecate de iarnă! Dar există o altă caracteristică care distinge alimentele sănătoase de sol: prin bogăția lor în vitamina C, stimulează producția de micronutrienți carnitină și hormonii norepinefrină și STH (hormonul de creștere): Fără acestea, arderea grăsimilor din corp se desfășoară pe arzătorul din spate.
În plus, legumele sunt extrem de bune când vine vorba de valoarea lor nutritivă. Un factor important atunci când vine vorba de slăbit: 100 de grame de pătrunjel din rădăcini ajung la doar 20 de kilocalorii, ridiche neagră doar 14 și aceeași cantitate de anghinare cu 31 de kilocalorii. O și apropo: legumele sunt de fapt destul de gustoase, indiferent dacă sunt consumate crude sau transformate într-o salată, un salat sau un smoothie verde.
Merită verdeața luxoasă. Cei care își iau puțin mai puțin timp cu dulciuri și fast-food și, pe lângă mult exercițiu și fitness, se bucură în mod regulat de o salată delicioasă sau de o tigaie cu legume cu pătrunjel din rădăcină & Co. Răsfățați-vă, slăbirea va funcționa cu siguranță! Și apropo, sănătatea beneficiază și de agenții de slăbire de pe pardoselile de iarnă.