Produse lactate în diversificarea alimentelor - Mame amuzante

Adăugat de: Anne-Laure Galluchon 4 octombrie 2017

Păstrând hrana (sau sticlele de lapte pentru sugari), desigur, putem introduce produse lactate încă de la începutul diversificării. Cum să o facă ? Cât de mult pentru a acoperi nevoile de calciu? Vă spunem totul.

Produse lactate de la 4 luni

În ultimii ani, specialiștii din prima copilărie au recomandat începerea diversificării dietetice între 4 și 6 luni, deoarece acest lucru ar reduce riscul de alergie la copiii predispuși. Diversificându-vă atât de devreme, vă hrăniți în cantități mici, astfel încât să reduceți în mod normal riscul de alergie. Copilul are un gust din toate, dar, în consecință, în cantități mici.

Dar produsele lactate

Medicul pediatru v-a cerut să introduceți lactate în dieta sa, dar dintr-o dată vă întrebați dacă bea suficient lapte în 24 de ore. Iată câteva repere pentru a vă ajuta să vedeți mai clar.

În ceea ce privește calciul, 150 ml de lapte este echivalent cu:

1 iaurt
2 mici elvețieni
60 g brânză albă
20 până la 30g de brânză