Produsele potrivite pentru a pierde în greutate în mod durabil - Aici
20.04.2019 la 12h00 | de Fabienne Lagoarde | Credite foto: GC Images
Identificarea sursei de creștere în greutate este secretul acțiunii eficiente și al efectului de durată.
Dacă dorm prost
Importanța calității somnului în greutate este incontestabilă: „Când dormim prost sau puțin, consumăm mai mult zahăr”, notează Raphaël Gruman, nutriționist. Mai ales că oboseala creează pofte alimentare. Ideea nu este de a elimina complet dulciurile, cu dureri de frustrare, ci de a le evita de la ora 16: „O otravă, mai ales după 40 de ani”, avertizează Coco Brac de la Perrière, instructor în mindfulness (mindfulness).
Suprimantul apetitului. Gumă anti-poftă Mincifine, 12,50 €, Fleurance.
Slăbire. Ultra Fresh Intensive 7 Nights Gel, 39,90 €, Somatoline.
Dacă am o dietă dezechilibrată
Dacă ești dependent de gustări și/sau junk food, trebuie să înțelegi de ce. „Subconștientul este responsabil pentru mai mult de 90% din acțiunile noastre”, explică Marielle Alix, al cărei antrenament holistic se bazează pe hipnoză pentru a învăța din nou cum să mănânce și să nu mai folosească mâncarea „pentru a compensa disconfortul, pentru a înăbuși furia, singurătatea sau tristețea”. Sesiuni de asociat cu o cremă de slăbire globală și un boost de detoxifiere.
Detox. Scurgere de slăbire, 19,90 €, Puressentiel.
Ser. Slăbire 4D, 14,90 €, Lineabilitate.
Dacă sunt stresat
Cu cât te stresezi mai mult, cu atât este mai mult cortizol, hormonul care semnalează „pericol” pentru organism și îl direcționează spre stocarea grăsimilor. Stéphane Robinet, antrenor sportiv, recomandă practicarea sportului la sfârșitul zilei pentru a elimina gândurile negative și stresul. Și pentru a evita stocarea subcutanată a grăsimilor, combinăm metodele care activează lipoliza și previn curbele de pe stomac și șolduri.
Anti-depozitare. Capsule Slimming Design Slimming, 24,80 €, Elancyl.