Program de 8 săptămâni - sală de sport în aer liber
nu ezitați să ne sunați +91.33.26789234 [email protected]
PIERDE SUSTENABIL * -
CU MULTE DISTRACȚIE ȘI FĂRĂ DIETĂ!
Obțineți toate acestea cu programul dvs. de 8 săptămâni:
* certificat și subvenționat de compania dvs. de asigurări de sănătate
- O sesiune de antrenament comună fixă / săptămână
- Antrenor personal de grup, max. 12 participanți
- Stres individual - toată lumea poate participa
Corect și eficient
Unitățile noastre de pregătire „Get Fit” formează baza pentru programul de 8 săptămâni în aer liber. Este un antrenament de reducere a greutății vizat, constând dintr-o combinație de unități de rulare și schimbarea antrenamentelor. Oricine poate participa, indiferent cât de apți sunt, indiferent de greutatea lor. Formatorii special pregătiți pentru aceste antrenamente se asigură că fiecare se antrenează la propriul nivel. Unitățile de antrenament durează 60 de minute și se desfășoară într-un ritm moderat. În perioada de opt săptămâni, participanții la program primesc, de asemenea, o rată forfetară pentru toate celelalte unități de instruire ODG la fiecare 8 săptămâni, adică pot participa și la toate celelalte cursuri ori de câte ori doresc.
2
- Seminar online de nutriție
- Colectare de rețete
- Planificator săptămânal
Durabil și permanent
Nu mai muri de foame! Spune adio efectului yo-yo! Conceptul nutrițional special dezvoltat de Felix Klemme pentru programul Outdoor Gym de 8 săptămâni este durabil - și orice altceva decât o dietă. În 8 ateliere detaliate de nutriție online veți fi introdus în mod cuprinzător la elementele de bază ale nutriției naturale. Dar asta nu este tot: există, de asemenea, un „folder de slăbire” sub forma unui PDF care este foarte ușor de descărcat. Acolo veți găsi explicații detaliate despre tipurile de antrenament ale programului de 8 săptămâni special dezvoltat pentru slăbit, un plan de antrenament și o mulțime de informații și rețete suplimentare. În plus, o măsurare a grăsimii corporale are loc la începutul și la sfârșitul fiecărui program de 8 săptămâni. Modificarea este documentată în alb și negru.
- Certificat de companiile de asigurări de sănătate
- Înainte/după anamneză
- Instruire forfetară pentru toate cursurile de gimnastică în aer liber
Împreună cu succes
Totul este mai ușor într-un grup. Cu cât mai mulți oameni vizează același obiectiv, cu atât sunt mai mari șansele ca acesta să fie atins împreună. Puterea de grup a participanților la programul de 8 săptămâni a făcut deja ca câțiva să își depășească propriile limite mai ușor decât se aștepta. Motivația reciprocă lasă urme clare. Este mult mai ușor să vă controlați propriul sin mai slab. Pentru fiecare antrenament „Get Fit” sunt permise maximum 12 participanți. Antrenorul personal de slăbire conduce dinamica grupului și, în același timp, se ocupă cu fiecare individ în detaliu. Și nu este neobișnuit să se dezvolte prietenii de lungă durată atunci când se antrenează pentru programul de 8 săptămâni ...
PROGRAM DE GIMNĂ DE 8 SĂPTĂMÂNI -
ASTA TE AȘTEPTĂ
Antrenorul de viață și fitness Felix Klemme explică conceptul său
Ce spun participanții noștri
„Nu există fotografii cu mine înainte. De îndată ce cineva mi-a arătat o cameră/un telefon mobil, de obicei am încercat să scap din drum sau am spus: Nu! Te rog nu. Când mă uit la fotografiile mele acum, te văd complet alți oameni. Programul de 8 săptămâni mi-a făcut mult mai bună încrederea în mine. Pot să mă privesc în oglindă mai bine astăzi decât acum trei luni.
„Prin programul RTL2„ Extrem Schwer ”am devenit conștient de Outdoor Gym. De când am cântărit 155 kg, eram prea greu ca cântarul să măsoare grăsimea corporală, primul meu obiectiv a fost să devin din nou măsurabil! iar 8 săptămâni mai târziu am cântărit deja cu 12,4 kg mai puțin. "
Mi-a plăcut foarte mult programul de 8 săptămâni, acum m-am înregistrat și ca membru obișnuit al Outdoor Gym. Aștept cu nerăbdare în fiecare oră. Îmi place mai ales că toată lumea este incredibil de drăguță, atât antrenorii, cât și membrii. Iar exercițiul în aer curat este pur și simplu minunat pentru un lucrător de birou.
De asemenea, îmi place că întregul corp este implicat în fiecare oră. Și că puteți participa de fapt la fiecare clasă de performanță.
"Am început programul de 8 săptămâni la Outdoor Gym în februarie 2017, cântăresc aproape 100 de kg și nu aveam nimic de-a face cu sportul. Mereu am crezut că sportul este prost, apoi am avut 2 copii și m-am gândit bine, am avut copii, deci te poți îngrasa puțin Am fost leneș și confortabil. Apoi am încercat să fac ceva în sala de sport. Nu a fost pentru mine. După aceea am citit despre sala de sport în aer liber și am observat cât de distractiv poate fi exercițiul și am rămas cu el. O fac chiar acasă. acum mai mult. Mergeți pe jos sau cu bicicleta și părăsiți mașina. Faceți ture mari cu câinele și a funcționat! Am pierdut greutatea pe termen lung de la aproape 100 kg la 79 kg. Sunt atât de fericit și continuu pentru că sunt eu ce aduce. Sunt mai sănătos, mai în formă și îmi place foarte mult sportul. Mulțumesc Felix "