Promovează mai degrabă calea inimii decât cea a fricii
Excesele de pierdere în greutate cu orice preț ?
Mulți oameni, indiferent de greutatea lor, se regăsesc blocat în calea fricii, înlănțuirea dietelor repetitive, perturbându-le comportamentul alimentar, alimentându-le nemulțumirea corpului și scăzându-și stima de sine.
Pentru a înțelege mai bine problemele și pericolele dietelor de slăbit, găsiți articolul meu despre consecințele pierderii în greutate aici
Soluția: să oprim această atenție asupra greutății care face mai mult rău decât bine.
Să ieșim din calea fricii să promovează-l pe cel al inimii.
Și apoi țintește și încurajează:
- Un obiectiv al bunăstării, mai degrabă decât al greutății
- Mai degrabă bunăvoință decât judecăți
- Lăsați-vă mai degrabă decât presiunea
- Autocunoaștere mai degrabă decât comparație cu ceilalți
- „Aleg/vreau” mai degrabă decât „trebuie/trebuie”
- Rezultate pe termen lung, mai degrabă decât pe termen scurt