Proteine din zer pentru forumul de culturism uscat
Mesaj de Totul pentru »12 septembrie 2012, 17:54
Sunt într-o perioadă secetoasă. Am pierdut patruzeci de kilograme în ultimul an și jumătate, 25 de noiembrie trecut, când am preluat conducerea.
In prezent cantaresc 88 Kg pentru 1m80. Fac mult sport (bodypump/bodyattack/Sh'bam/Step/cardio/etc.) Pentru o medie de 10 până la 15 ore pe săptămână.
Ezit să iau zer pentru a-mi pierde ultimele kilograme de grăsime și pentru a câștiga masa musculară.
Crezi că pot începe să o iau sau ar trebui să slăbesc mai mult? ?
Pe care îl recomandați dintre cele oferite pe site ?
Re: proteine din zer pentru uscat ?
Mesaj de Evasiv »12 septembrie 2012, 19:06
În ceea ce privește aportul sau nu de proteine suplimentare, ar trebui să vedem mai întâi dacă aportul zilnic de proteine este suficient, prea important sau insuficient.
Ar fi inutil să luați zer dacă aportul de proteine este deja mai mult decât suficient.
Am preferat să nu avansez pe acest subiect, deoarece sunt încă un începător în domeniul culturismului
Sper că membrii mai experimentați vă pot ghida în această chestiune.
În caz contrar, cred că site-ul Musculaction, precum și forumul său, vă vor fi de mare ajutor, dacă sunteți motivați să arătați puțin