Proteine fără lactoză Aceste produse sunt potrivite

Intoleranța la lactoză este o intoleranță la zahărul din lapte care afectează aproximativ 10% din populația germană. Multe shake-uri proteice care se beau pentru dezvoltarea musculară sau pentru pierderea în greutate conțin proteine din lapte sau din zer și, prin urmare, nu sunt potrivite pentru persoanele cu intoleranță la lactoză. Shake-urile proteice din soia, pe care vi le vom prezenta mai detaliat în acest articol, sunt mai potrivite pentru acest lucru.

Ce este intoleranța la lactoză?

Intoleranța la lactoză, cunoscută și sub termenul tehnic de malabsorbție a carbohidraților, este o intoleranță la zahărul din lapte. Persoana afectată nu poate digera lactoza (= zahărul din lapte) din cauza producției insuficiente a enzimei lactază. Dacă nu suferiți de simptomele tipice, în ciuda lipsei acestei enzime digestive, medicamentul se numește malabsorbție a lactozei.

Simptomele intoleranței

Simptomele tipice sunt crampele abdominale sau durerea, flatulența, diareea, dar și greața și vărsăturile. Unii suferinzi se plâng de amețeli sau epuizare, atacuri depresive, acnee, nervozitate, durere la nivelul membrelor sau dureri de cap, neliniște interioară, oboseală, somn și tulburări de concentrare. Cu cât este consumată mai multă lactoză prin intermediul produselor lactate, cu atât efectele asupra organismului sunt mai intense.

Abordarea diagnosticului

Intoleranța la zahărul din lapte nu este încă vindecabilă astăzi. Cu toate acestea, pentru cei care sunt intoleranți la lactoză și nu doresc să renunțe la gustul produselor lactate, există acum shake-uri proteice bune fără lactoză care nu prezintă simptomele menționate mai sus. În cazul intoleranței severe la lactoză - în care organismul nu produce deloc enzima lactază - sunt recomandate în special shake-uri proteice fără lactoză din proteine din soia sau ouă. Cei care suferă de o ușoară intoleranță la lactoză, adică au doar un deficit de lactază, pot folosi, de asemenea, shake-uri proteice făcute din proteine izolate. Aceste shake-uri nu sunt complet lipsite de lactoză, dar din moment ce enzima are încă o funcție reziduală, organismul poate face față cantităților mici de lactoză pe care le conțin.

Cele mai bune shake-uri proteice pentru cei cu intoleranță severă la lactoză

În cele ce urmează, vă vom arăta shake-uri proteice adecvate care intră în discuție în caz de intoleranță severă la lactoză. Aceste shake-uri proteice conțin o proteină care este fabricată exclusiv din soia sau ou:

Cele mai bune shake-uri proteice pentru cei cu intoleranță ușoară la lactoză