Protejează-ți bebelușul de alergii! Moasa Monika va explica cum
În prezent, mulți părinți își fac griji dacă copilul lor ar putea dezvolta o alergie. Mai ales dacă există deja alergii în familie. Astăzi aș vrea să vă spun ce puteți face ca părinte în funcție de starea actuală a cunoștințelor pentru a preveni alergiile.
Mâncare echilibrată
Ar trebui să acordați o atenție deosebită dietei în timpul sarcinii și apoi în timpul alăptării. O dietă echilibrată și variată este importantă. Consumul regulat de pește de mare face parte din acesta! Astăzi știm, spre deosebire de trecut, că dietele speciale sau evitarea anumitor alimente nu oferă copilului tău protecție împotriva alergiilor. Dimpotrivă, a face fără ea poate duce la un deficit nutrițional. Dacă aveți alergii alimentare, trebuie, desigur, să aveți în vedere acest lucru în timpul sarcinii și alăptării. Moașa ta este fericită să te sfătuiască cu privire la alimentația sănătoasă.
Creați un mediu fără fum
Este extrem de important să se asigure un mediu fără fum. Fumul de tutun crește în mod deosebit riscul unei boli alergice. Prin aceasta mă refer nu numai la mediul fără fum de acasă după naștere, ci și la o creștere fără nicotină în burtica mamei. Dacă este planificată o sarcină, ar trebui să renunțați la fumat. În cazul sarcinilor neplanificate, trebuie să se oprească cel târziu cu testul de sarcină pozitiv! Nu numai fumatul activ în timpul sarcinii și alăptării au un efect asupra riscului crescut de alergii, contează și fumatul pasiv! Nimeni nu ar trebui să fumeze în prezența bebelușului sau în apartament sau în camere în care se află bebelușul tău.
Protecție împotriva laptelui matern
Ar trebui să îi dați bebelușului lapte matern numai până la începutul celei de-a 5-a luni de viață. În mod ideal, alimentele complementare sunt introduse sub protecția alăptării, ceea ce înseamnă că mesele cu terci ar trebui să înlocuiască treptat mesele care alăptează. Dacă copilul dumneavoastră are un risc crescut de alergii și, din orice motiv, nu puteți sau nu doriți să alăptați complet sau deloc, ar trebui să îi dați copilului dumneavoastră un aliment HA (hipoalergenic) în primele 6 luni de viață, cel puțin până la începutul lunii a 5-a a hrani. De îndată ce începeți alimentele complementare, puteți trece la alimentele normale pentru bebeluși. Dacă copilul dumneavoastră nu prezintă un risc crescut, puteți hrăni formula normală pentru sugari chiar de la început.
Hrăniți alimente complementare normale
Cum și când ar trebui să introduceți alimente complementare este același pentru toți bebelușii, indiferent dacă sunt sau nu alergici. Cel mai devreme la începutul celei de-a 5-a luni de viață, cel târziu la începutul celei de-a 7-a luni de viață, este timpul pentru primul terci. Ascultă-ți sentimentele și urmărește-ți copilul, apoi vei observa singur când a sosit momentul potrivit. Începeți cu câteva linguri de piure de legume, care pot fi extinse treptat în piure de legume, cartofi și carne. O nouă masă poate fi introdusă o dată pe lună. Ar trebui să încercați o varietate de legume și fructe. Introduceți specii noi la 2-3 zile distanță. Carnea ar trebui să fie în meniu de 2-3 ori pe săptămână. Peștii trebuie hrăniți o dată pe săptămână. Copilul dumneavoastră nu ar trebui să se descurce fără alimente care declanșează alergii (de exemplu, ouă)!
Pregătiți casa în mod corespunzător
De cele mai multe ori, spațiile de locuit sunt reconstruite sau renovate când se anunță următoarea generație. Asigurați-vă că utilizați vopsele cu conținut scăzut de solvent pentru lucrări de renovare. Dacă aveți mucegai în apartamentul dvs., este momentul să faceți ceva în acest sens. Ar trebui să vă asigurați că ventilați în mod regulat. Cel mai mare avantaj aici este ventilația intermitentă. Astăzi știm că bebelușii predispuși la alergii cresc cel mai bine într-un mediu fără pisici. Dacă nu aveți o pisică, acum nu este momentul să o luați. Când curățați, nu ar trebui să dezinfectați totul, curățarea cu agenți de curățare normali este absolut suficientă!
Știri despre bebelușul tău
Abonați-vă la newsletter-ul nostru acum și primiți articole interesante în fiecare săptămână!