Provoacă 1 lună 5 alimente albe pentru a ÎNLĂTURA pentru a-ȚI ÎMBUNTAȚI sănătatea! BMoove
Rezumatul articolului:
Aceste 5 alimente înseamnă rău.
Este ușor să ne amintim că toți sunt albi.
Ii cunosti ? Dar da, le-ai consumat încă din cea mai fragedă copilărie și ți se pare natural.
Dar unele mici probleme de sănătate ar fi putut fi întotdeauna acolo: dureri de cap, balonare, febră de fân, acnee, oboseală, insomnie etc.
Coincidență? nu cred.
Facem bilanțul alimente albe pe care trebuie să-l eliminați din dietă pentru a fi sănătos. În plus, îți voi da o mică provocare ...
Trebuie să fugi de zahăr, să-l elimini complet din viața ta.
Vorbim despre zahar rafinat pe care o poți pune în cafea sau în produse de patiserie, dar și cel care este ascuns în mesele pregătite cumpărate în magazine.
În bucătărie, îl puteți înlocui cu zaharuri naturale cum ar fi sirop de arțar, zahăr de nucă de cocos, fructe sau miere, de exemplu. Dar trebuie să rămână ocazional.
Este astazi baza hranei pentru francezi: făină de grâu în numărul 1. În afară de conținerea glutenului, este foarte slab din punct de vedere nutrițional. În plus, indicele său glicemic este foarte mare.
Prin îndepărtarea pâinii și a pastelor, rezultatele se vor vedea rapid.
Acest produs trebuie să fie cu adevărat interzis din dieta ta.
Știi, laptele de vacă este făcut pentru viței. Corpul nostru nu o poate ingera. Laptele este o mică otravă pentru corpul nostru.
Deci, tăiem laptele de vacă și consumăm doar ocazional lapte de la animale mici ca oile sau capra.
Preferă laptele vegetal, de casă, dacă este posibil, cum ar fi laptele de alune, migdale sau nucă de cocos.
Consumați în exces, este dăunătoare sănătății dumneavoastră. Una dintre preocupările majore este sărarea sistematică a vaselor, din obișnuință, fără măcar să deguste.
Găsește-ți singur mesele și joacă-te cu condimente și ierburi aromate astfel încât mâncărurile tale să fie în continuare mai gustos. Așa că poți face fără micul ciupit în plus.