Provocare de 10 zile pentru detoxifiere proaspăt gătită
Ne pare rău, navigați cu o versiune depășită a Internet Explorer!
Datorită funcțiilor tehnice care altfel nu ar fi posibile, site-ul nostru este optimizat pentru IE 9 și versiuni ulterioare. Puteți să vă actualizați browserul sau să utilizați un alt browser actual.
Dacă aveți întrebări, vă rugăm să contactați linia de asistență
0800 828 700 disponibil.
Cu salutări,
Echipa ta FRESH COOKED
Inscrie-te acum GRATUIT și asigură-te multe avantaje online!
| Valoarea totală a bunurilor (inclusiv TVA) | > |
| Diferență față de valoarea minimă a comenzii | > |
| Taxe de transport | > |
| Taxe de serviciu | > |
| Taxe de livrare Taxe de serviciu | > |
căutare
Conținutul paginii
Ce este un regim de detoxifiere și ce se află în spatele tendinței?
Cum te pregătești cel mai bine pentru cura de detoxifiere?
Ce alimente permit detoxifierea?
Începem prima zi cu un terci delicios de morcovi, mere și portocale cu migdale și făină de ovăz. Vă recomandăm un smoothie verde la prânz pentru a vă ajuta să treceți ziua întărită. Smoothies sunt perfecte pentru a le lua, deoarece le puteți pregăti acasă și, prin urmare, puteți face cu ușurință fără cafenea. O supă de linte vegană cu iaurt curry este sfârșitul perfect pentru prima zi de detoxifiere. Pentru gustări intermediare, vă recomandăm mere, pere, morcovi, castraveți și tot ce poate fi porționat bine și ciugulit între ele.
Începem ziua a doua fructată, astfel încât să putem începe ziua la fel de puternic ca un urs, în ciuda restricțiilor alimentare minore - cu un smoothie cu fructe de pădure. Acest lucru este foarte ușor de preparat și ne ajută organismul să descompună substanțele toxice. La prânz există o delicioasă salată de quinoa bulgur cu fenicul, castraveți, ridichi și mango. S-ar putea să existe ceva mai special pentru seară - un smoothie cu roșii și soia. Pentru între și în mișcare, puteți să vă umpleți termosul cu ceai de păpădie sau ghimbir pentru a vă detoxifica ficatul și rinichii. În plus, ceaiul de ghimbir poate stimula în mod ideal metabolismul.
Pentru micul dejun în a treia zi există un terci de spelta cu banane prăjite și semințe de rodie. Dacă aveți mai puțin timp dimineața, desigur puteți mânca din nou ceva lichid. Un smoothie roșu are un gust cel puțin la fel de bun ca terciul. La prânz va deveni verde din nou, dar de data aceasta nu lichid, ci solid - sub formă de naut răspândit. Hummusul verde cu așchii de varză oferă nutrienți valoroși și ajută organismul să se detoxifice. Seara este în program un smoothie de afine și pepene galben.
Oricine crede că raftul de legume și fructe este deja epuizat se înșală. Pentru că ziua 4 readuce culoarea la masă cu un smoothie cu rodie și portocaliu. O tabulă de quinoa simplă este ideală pentru prânz și o tocană de legume și linte cu migdale se sfărâmă seara. Dacă doriți să vă detoxificați corpul în mod holistic, răsfățați-vă cu o baie de detoxifiere intermediară adăugând sare Epsom și un ulei esențial în apa fierbinte a băii.
Începem ziua 5 cu un bol de cireșe și apoi evocăm ceva verde pe masă din nou la prânz. Pentru a oferi corpului suficientă energie, smoothie-ul de putere este doar lucrul. Seara, o supă de sfeclă roșie cu mere și mărar este excelentă pentru încălzirea corpului din interior. O rundă de yoga înainte de culcare completează ziua.
Jumătate din ciclul de detoxifiere s-a încheiat. Dacă te simți puțin obosit și slab, ar trebui să te concentrezi mai mult pe relaxare și mult somn. Oatmeal and Co. sunt ideale pentru energie suficientă dimineața și ziua. Terciul din orz, quinoa și banane asigură un început bun de zi. La prânz există un smoothie răcoritor - smoothie rachetă și ananas cu avocado și ghimbir. Pentru un sfârșit hrănitor al serii, preparați un delicios castron de orz rulat cu broccoli, mango și fasole.
În a 7-a zi a curei există un smoothie foarte special pentru micul dejun - un smoothie cu rodie și fenicul. Dacă credeți că nu are un gust bun, mai bine încercați mai întâi. La prânz există o salată, nu una obișnuită, ci una sub formă lichidă. Salatul și smoothie-ul din plante dau putere și ajută corpul să se detoxifice. Seara, cel mai bine este să vă întăriți corpul cu ceva cald - tocană vegană de roșii cu bulgur și quinoa este bună pentru trup și suflet. Coriandrul în special este benefic pentru stomac. Iar celor care doresc ciocolată li se servește cel mai bine o ceașcă de ceai rooibos.
Aproape acolo! Începem ziua 8 cu un smoothie de sfeclă roșie. O ciorbă de fenicul-morcov cu brânză parmezană și deliciosul super smoothie verde ca cină bogată în energie sunt disponibile pentru prânz. O altă baie de detoxifiere ajută corpul să se relaxeze și poate elimina alte toxine.
Dacă ați găsit rețetele preferate în primele zile, puteți utiliza și rețetele de mai sus pentru ultimele două zile. Dacă nu v-ați săturat de rețetele de detoxifiere și de piureurile de detoxifiere, puteți găsi mai multe idei aici. Există un smoothie cu fructe de pădure și sfeclă roșie la micul dejun, un smoothie pentru rachete și țelină la prânz și o tocană de linte roșie cu cartofi dulci și porumb seara.
Ultima zi a provocării de detoxifiere a început, așa că există acum ultimele trei rețete pentru cura de detoxifiere. Dimineața există ultimele legume verzi - piureul de busuioc și avocado este garantat pentru a începe ultima zi. O salată rapidă de broccoli cu nuci de caju și afine este ideală pentru prânz. Pentru ultima cină de detoxifiere, se recomandă o supă de hrean cu ghimbir, cu tăiței de sticlă, ridichi și tofu. În plus, puteți încheia cura cu un masaj liniștitor pe tot corpul.