Provocarea 513-Dieta fratelui meu - Super dieta mea
Bine ați venit la super dieta mea! Dacă sunteți nou aici, vă recomandăm să citiți cartea mea: Metoda de a slăbi cu postul intermitent. faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂
Bine ați revenit la super dieta mea! Întrucât nu este prima dată aici, vă recomandăm să citiți cartea mea: Metoda de a pierde în greutate cu postul intermitent. faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂
Povestea și dietele mele (al patrulea episod). Dieta fratelui meu.
Apoi vă voi spune despre gestionarea provocării mele săptămâna trecută.
Rezultatele obținute din greutatea mea și IMC-ul meu.
Apoi, cum voi gestiona săptămâna viitoare, va fi destul de liniștit. 😉
Apoi alte două sfaturi pentru reușește în dieta sa
Și, în sfârșit felul meu de mâncare al săptămânii, este puțin mai seducător decât săptămâna trecută, deoarece este o supă, cu puțină legumă specială. ^^
Deci, sub o dietă plină de stres, nivelul colesterolului meu a scăzut. În același timp, am început sportul, handbalul. Mi-a plăcut acest sport, mi-a dat multă distracție. Cred că datorită acestui sport mi-am pierdut greutatea în plus.
Câțiva ani mai târziu, medicul de familie l-a declarat pe fratele meu obez. Și paf, ghici ce? Dietă. mesele de seară constau din legume plus grăsimi pe farfurii. I s-a permis să mănânce salată doar după bunul plac.
Am urmat dieta fratelui meu și am slăbit și eu. Venind în adolescență, eram slabă. Logic sport plus salată oferă un meniu individual de meniu. 🙂
Rezultate:
Recenzie a săptămânii trecute
Cum a mers săptămâna trecută, ei bine, este foarte simplu. De vreme ce mă temeam să nu mai slăbesc, am avut doi tineri începând cu ora 23:00 în săptămână (luni și miercuri).
Rezultatul a fost resimțit, din moment ce am reușit să cobor sub bara de 80 kg, o greutate mitică pentru mine.
Organizarea săptămânii viitoare
Obiectivele acestei săptămâni
Problema mea pentru săptămâna următoare este că încerc de câțiva ani să ajung sub 80 kg. Deci, din punct de vedere psihologic, nu este evident. Așa că o să-mi dau o săptămână puțin mai pe îndelete fără efort. Voi continua postul meu intermitent și mă voi distra sărbătorind acest nivel de 80 kg, așa că acordați-mi timp să îl accept. Îmi trag sufletul pentru restul dietei.