Provocarea mea privată de detoxifiere # ziua 1 - Antrenor de stimulare a energiei Annika Carlson - Antrenor al minții corporale

Astăzi încep detoxifierea mea personală. Juhuuuuu.

provocarea

În calitate de consultant alcalin de post, desigur nu este primul meu regim de detoxifiere. Așa că știu ce efecte extraordinare are această detoxifiere asupra corpului și a minții mele. Și totuși, fiecare leac este diferit, în funcție de modul în care am mâncat, am băut și m-am mutat înainte. În același timp, desigur, nivelul general de stres joacă, de asemenea, un rol decisiv.

Timp de 14 zile voi susține în mod conștient corpul meu pentru a scăpa de vechile reziduuri metabolice evitând anumite alimente și stimulente, faze de relaxare vizate și exerciții cât mai variate posibil.

În faza de ajutor de o săptămână, încep prin renunțarea la alcool, zahăr și la majoritatea proteinelor animale. Ca nefumător, am marele avantaj că nu trebuie să mă adaptez la un timp fără fum. Planul meu de exerciții include jogging, yoga și exerciții regulate de întindere. Sunt cu adevărat emoționat și aștept cu nerăbdare timpul, ceea ce înseamnă și timp pentru mine pe lângă slujba mea.