Provocări - Se potrivesc în 30 de zile, post și provocare bikini - ConnyPure

Am găsit o vorbă inteligentă de la Guiseppe Mazzini: „Secretul de a putea face asta constă în dorința”. Sună foarte logic. Dar mai ales când vine vorba de schimbarea dietei, de exerciții fizice sau de slăbire, WANTING luptă cu MUST. Cine VREA să-și schimbe dieta? Ai nevoie de o motivație suplimentară.

Deci am Provocări introdus. Ideea este foarte simplă. Transformăm proiectul „Pierderea în Greutate” într-un joc. Cu reguli de joc, participanți și puncte. Diferența față de alte jocuri: nu jucăm unul împotriva celuilalt, ci luptăm împreună pentru un scop. În acest sens, desigur, titlul nu este pe deplin corect. Ar trebui să citească: Potrivește-te cu sinele tău interior mai slab!

Cum functioneaza? Lipindu-ne cele mai bune strategii de joc reciproc și sprijinindu-ne astfel reciproc. Funcționează tot timpul anului!

Provocările mele pentru anul următor:

Anul trecut am lansat trei provocări diferite: Provocare de Anul Nou, Provocarea postului si Bikini provocare. Desigur, puteți începe fiecare provocare în orice moment. Există, totuși Timpi optimi: la începutul lunii ianuarie pentru Provocarea Anului Nou (desigur ...), Miercurea Cenușii pentru provocarea postului (de asemenea, logică) și începutul lunii mai pentru provocarea bikini.

Avantajul: dacă începeți în același timp cu toți ceilalți, deveniți parte a grupului Facebook Challenger, unde puteți face schimb de idei cu alți provocatori, puteți primi sfaturi despre rețete de la alți participanți sau echipa noastră și experiențe personale de la mine.

Provocare de Anul Nou

Început ideal: 6 ianuarie
Durată: 30 de zile
Ţintă: Implementați rezoluții bune, scăpați de slănina de Crăciun, puneți-vă în formă, reveniți pe drumul cel bun
Pentru cine: toți cei care caută un început bun de an
Conținut: mâncați sănătos, faceți mișcare regulată, dormiți bine
Cheltuieli: 29 euro

Ce primești de la mine:

  • o carte electronică nutrițională rece, cu cunoștințe și sfaturi practice
  • un jurnal de succes cu un sistem de puncte inteligent, care este garantat pentru a vă trezi ambiția
  • un buletin informativ săptămânal cu ajutoare motivaționale, rețete și sfaturi
  • cel puțin 8 videoclipuri scurte cu cunoștințe, sfaturi și trucuri pe această temă
  • Acces la grupul Facebook închis, unde schimbăm idei și ne motivăm reciproc.

Provocarea este începutul meu personal pentru anul de fitness 2019 și aștept cu nerăbdare numeroși participanți!

potrivesc

provocări

Provocarea postului

Început ideal: Miercurea Cenușii
Durată: 40 de zile
Ţintă: Folosiți timpul de post pentru a schimba dieta și obiceiurile de exercițiu, pierdeți în greutate, detoxificați-vă după petrecere, a doua încercare de rezoluții bune
Pentru cine: toți cei care nu au început încă (sau care doresc să adauge mai mulți)
Conținut: Nutriție zilnică pentru perioada de post, plan de antrenament, cursuri online, sfaturi de detoxifiere
Cheltuieli: 29 euro

Ce primești de la mine:

  • o carte electronică nutrițională rece, cu cunoștințe și sfaturi practice
  • un jurnal de succes cu un sistem de puncte inteligent, care este garantat pentru a vă trezi ambiția
  • un buletin informativ săptămânal cu ajutoare motivaționale, rețete și sfaturi
  • cel puțin 8 scurte videoclipuri cu cunoștințe, sfaturi și trucuri pe această temă
  • Acces la grupul Facebook închis, unde schimbăm idei și ne motivăm reciproc.

Bikini provocare

Început ideal: începutul lunii mai
Durată: 21 de zile
Ţintă: Figura bikini sigură - nimic altceva
Pentru cine: pentru toată lumea căreia îi lipsesc câteva kilograme pentru figura de plajă
Conținut: Modelare, modelare, modelare - asta înseamnă: un plan de antrenament clar, reguli nutriționale înăsprite (dar totuși ușor de implementat!), Ajutoare motivaționale
Cheltuieli: 29 euro

Ce primești de la mine:

  • o carte electronică nutrițională rece, cu cunoștințe și sfaturi practice
  • un jurnal de succes cu un sistem de puncte inteligent, care este garantat pentru a vă trezi ambiția
  • un program de antrenament clare timp de trei săptămâni
  • antrenamentul zilnic al zilei prin video
  • un buletin informativ săptămânal cu ajutoare motivaționale, rețete și sfaturi
  • Acces la grupul Facebook închis, unde schimbăm idei și ne motivăm reciproc.
  • Asistență online și telefonică de la echipa mea
  • 30 minute. Consultare pentru programe suplimentare (astfel încât cifra să funcționeze și după vacanță).