Prune uscate pentru pierderea în greutate a fibrelor care îmbunătățesc tranzitul Life Today
Prunele sunt un fruct foarte consumat în diete. Într-adevăr, merge ușor cu alte alimente și are efecte benefice asupra organismului.
Includeți în mesele zilnice prune uscate pentru slăbit este o rezoluție bună de slăbire.
O prune bogată în fibre
Putem mânca prune uscate pentru slăbit mai ales pentru că sunt bogate în fibre.
O prune cântărește doar 20 de calorii pe unitate, dar este bogată în fibre (7 g de fibre la 100 g de prune uscate). Fibrele te fac să te simți mai plin și întârzie durerile de foame rămânând mai mult în stomac. Acestea limitează astfel stocarea de calorii.
Este un aliment sănătos care ajută la rezolvarea problemelor de digestie.
Nu numai conținutul de fibre al prunelor care explică acțiunea lor de curățare, ci și zaharurile pe care le conțin, care fermentează în sistemul digestiv, acidul corogen și umezirea scaunelor, care favorizează evacuarea deșeurilor și promovează tranzitul.
Această acțiune laxtivă a prunelor este foarte apreciată de persoanele care doresc să slăbească. Trebuie să rămână un suport și nu singurul instrument.
Un curs de prune uscate elimină astfel. Îmbunătățirea tranzitului vă permite să găsiți un stomac plat mai repede.