Puerperium Primele zile după naștere; Copil și familie
Bufeuri, durere, zile urlătoare - ce se întâmplă de fapt în puerperiu? Întregul adevăr și ce ajută fiecare
Cea mai bună strategie împotriva baby blues-ului: îmbrățișarea
Copilul este aici, tu însuți ești inundat de hormoni ai fericirii. Este nevoie de ceva timp pentru a realiza efortul pe care tocmai l-a depus corpul tău. Dar încetul cu încetul, negurile pe care le aduce cu sine puerperiul, dar despre care aproape nimeni nu vorbește.
"Multe femei se supun prea multă presiune în acest timp. Vor să funcționeze perfect imediat, corpul ar trebui să revină cât mai repede la modul în care era înainte de sarcină", spune Ursula Jahn-Zöhrens, moașă din Bad Wildbad. Femeile din puerperiu - în jur de șase până la opt săptămâni după naștere - ar trebui să acorde corpului lor timp pentru a-și reveni și a se implica pe deplin cu nou-născutul. "Cel mai bine este să nu programați întâlniri fixe și să faceți un pui de somn în timpul zilei", sfătuiește Jahn-Zöhrens. Tot ce ar trebui să știe mamele despre puerperiu pot fi găsite aici:
Flux săptămânal: schimbați șabloanele frecvent
Când placenta din uter se detașează după naștere, apare o rană mare pe mucoasa uterină. Până când acest lucru se vindecă complet, râul săptămânal (lochia) curge. În primele câteva zile după naștere, sângerarea este de obicei foarte grea și uneori conține bulgări, după care devine din ce în ce mai ușoară. După aproximativ șase săptămâni, fluxul săptămânal se oprește.
Igiena este deosebit de importantă acum. Cu toate acestea, femeile ar trebui să prefere un duș decât o baie completă. „Este mai bine să curățați cu apă în primele câteva săptămâni”, spune Jahn-Zöhrens. Șabloanele speciale de la farmacie sunt potrivite pentru a prinde fluxul săptămânal - cel mai bine este să obțineți un pachet înainte de naștere. Schimbați șabloanele frecvent, deoarece acestea pot fi terenul de reproducere pentru germeni.
Posibilă complicație: un blocaj săptămânal de râu. „Uterul nu se retrage așa cum ar trebui”, explică Dr. med. Klaus König, ginecolog din Steinbach im Taunus. Femeile afectate se plâng apoi de dureri de stomac sau de spate, fluxul săptămânal aproape se oprește și își schimbă mirosul. Masajele sau băile de șold de obicei rezolvă din nou congestia. Lucru periculos: o congestie săptămânală nedetectată poate duce la o infecție în uter și, în cele din urmă, la febră puerperală. „Moașa întreabă în mod regulat despre fluxul săptămânal și simte stomacul pentru a vedea dacă uterul se retrage suficient”, spune Jahn-Zöhrens. De regulă, recunoaște într-un stadiu incipient când un blocaj de trafic este iminent.
Regresie: uneori asociată cu travaliul dureros
După naștere, uterul se contractă din nou și din nou. Femeile care au avut primul lor copil de obicei nu observă acest lucru. „Cu fiecare copil suplimentar, aceste dureri ulterioare devin mult mai vizibile și mai dureroase”, explică König. Mai ales atunci când femeile pun copilul pentru alăptare, unele simt dureri severe. Câteva zile după livrare, post-travaliul dispare.
La mamele care alăptează, uterul se retrage de obicei fără probleme. Dacă există dificultăți, moașele sfătuiesc să vă întindeți din nou și din nou pe burtă. Presiunea stimulează uterul să regreseze.
Leziuni la naștere: Mai puțin adesea dureroase
Crăpături în vagin, col uterin sau perineu - multe femei care nasc sunt rănite în timpul nașterii. Cu toate acestea, acestea sunt din ce în ce mai puțin asociate cu durerea. „Tehnica suturii s-a schimbat, astfel încât nu mai există o tensiune atât de mare pe baraj”, spune König.
Femeile simt durere mai ales atunci când stau. Frigul poate avea un efect de ameliorare a durerii aici. Sfat: înfășurați un tampon din latex rece, frigider, umplut cu apă cu un tampon și așezați-l pe zona rănită. „În funcție de rănire, unguentele, ventilația sau băile de șold pot ajuta, de asemenea”, explică Jahn-Zöhrens. Acesta din urmă se servește cu apă sărată sau mușețel. „Moașa sfătuiește ceea ce este potrivit și în același timp evită infecțiile”.
Dacă aveți durere la urinare, cel mai bine este să aveți o ceașcă de măsurare cu ceai de mușețel rece sau o soluție de arnica gata și să lăsați lichidul să curgă peste vagin și perineu în timp ce utilizați toaleta.
Podea pelviană: Nu ridicați puternic la început
În cazul în care mamele se abuzează în primele zile după naștere, de obicei observă acest lucru foarte repede: își simt podeaua pelviană. Prin urmare, ar trebui să petreceți mult timp în pat sau pe canapea pentru a ușura mușchii slăbiți. De asemenea: „Nu ridica nimic greu”, spune Jahn-Zöhrens. "În general, limita este de cinci până la șase kilograme - dar, desigur, depinde de tipul nașterii". După o operație cezariană, femeile ar trebui să fie deosebit de stricte în acest sens. Pentru alții, dacă nu poate fi evitat, ridicându-se greu: încordați podeaua pelviană și trageți stomacul.
Între două și patru săptămâni după naștere, femeile care au născut recent pot începe să se întindă cu exerciții ușoare care întăresc podeaua pelviană. Moasa explică ce este potrivit. Un exemplu: trageți coada în sus și lăsați-o din nou. „La cel mai devreme patru până la șase săptămâni după naștere, femeia poate merge apoi la cursul postnatal”, spune Jahn-Zöhrens.
Hemoroizi: Unguentele ajută de obicei
Multe femei dezvoltă hemoroizi în timpul sarcinii fără să-și dea seama. De obicei, apar atunci când sunt apăsate în timpul nașterii și apoi provoacă probleme. „Acum unguentele cu ingrediente de bronzare care se aplică pe membrana mucoasă ajută”, spune farmacistul Dr. Ilsabe Behrens din Hamburg. Acest lucru reduce durerea și contractele țesuturilor. Mamele care alăptează pot folosi, de asemenea, aceste unguente. Dacă simptomele persistă și hemoroizii nu dispar după șase până la opt săptămâni, femeile ar trebui să se adreseze ginecologului lor.
Constipație: adesea după efectele spitalizării
Teama de durere, dar și mediul necunoscut din clinică înseamnă adesea că femeile care au născut recent nu pot merge la toaletă. „Unele femei au atât de multe mișcări intestinale la naștere încât durează câteva zile după aceea”, spune Jahn-Zöhrens. Cei afectați ar trebui să mănânce o dietă bogată în fibre, să mănânce suficient fructe și legume și să bea mult. „Femeile nu trebuie să se teamă că cusătura lor nu va rezista”, spune Jahn-Zöhrens. „Problemele pot apărea doar în cazurile foarte rare în care sfincterul este afectat.” Femeilor afectate li se va da un laxativ adecvat.
Dacă constipația durează mai mult de cinci zile, se recomandă o clismă pentru a începe golirea intestinelor. „Clismele nu au efecte secundare și, prin urmare, nu interferează cu alăptarea”, explică Behrens. Cereți farmaciei sfaturi cu privire la produsele adecvate. Laxative ușoare cu lactuloză sau macrogol (vă rugăm să discutați acest lucru cu ginecologul dvs.) sunt, de asemenea, potrivite.
Retenție de apă: de multe ori dispare doar după câteva săptămâni
Oricine a păstrat apă în picioare în ultimele săptămâni de sarcină nu o pierde la naștere. Adesea se adaugă lucruri noi în a doua sau a treia zi după livrare. „Apa, de obicei, dispare de la sine, acesta este un proces endogen”, spune Jahn-Zöhrens. De obicei, durează două săptămâni pentru ca retenția de apă să dispară și adesea durează cinci săptămâni pentru ca aceasta să dispară complet. Cei afectați sunt mai bine să evite măsurile de deshidratare, deoarece altfel substanțele importante pentru organism, cum ar fi electroliții, ar putea fi spălate. „Dacă femeia mai are probleme după cinci sau șase săptămâni, poate cere sfatul unui medic sau moașă”, spune Jahn-Zöhrens.
Căderea părului: normală după naștere
Noile mame își pierd părul în grămezi în primele câteva săptămâni după naștere. „Chiar dacă femeile au senzația că în curând vor fi cheli, le putem liniști”, spune König. Noul păr este deja în blocurile de pornire, pur și simplu nu a ieșit la suprafață.
Hormonii sunt din nou de vină pentru căderea părului. "În timpul sarcinii, organismul produce mai mulți estrogeni, odată cu nașterea, producția revine la niveluri normale. Cu toate acestea, corpul percepe acest lucru ca pe o retragere", explică ginecologul. Căderea părului ar putea fi oprită dacă corpul ar fi furnizat cu estrogeni. Dar, deoarece acestea au un efect de înțărcare, aceasta nu este o soluție pentru multe mame. Singurul lucru rămas este să aștepți până când vechea splendoare va răsări din nou.
Atacuri de transpirație: schimbați hainele mai des
Și schimbarea hormonală are o altă consecință: femeile care tocmai au născut sudează mult. „Asemănător cu cel de mai târziu în menopauză”, spune Jahn-Zöhrens. În cele din urmă, nu pot face nimic femeile în acest sens. Este logic să vă schimbați rufele mai des, mai ales dacă sunteți transpirat noaptea. Acest lucru previne răceala.
Baby blues: starea de spirit deprimată pentru câteva zile, normal
Între a treia și a cincea zi după naștere, multe mame au brusc chef să plângă. „Plâng adesea fără niciun motiv”, spune moașa Jahn-Zöhrens. Vina este schimbările hormonale și emoțiile excesive.
De regulă, faza în care noile mame sunt construite aproape de apă durează doar câteva zile. „Dacă durează mai mult sau dacă zilele plângerii apar mai târziu, depresia postpartum poate fi cauza”, explică König. Cei afectați au nevoie apoi de ajutor profesional, de exemplu de la un psihoterapeut.