Pui cu conținut scăzut de carbohidrați cu parmezan - Rețete rapide cu conținut scăzut de carbohidrați
Șnițel delicios de pui cu conținut scăzut de carbohidrați ...
Pentru 2 porții de pui cu conținut scăzut de carbohidrați cu parmezan și morcovi:
Pentru pui:
- 2 file de piept de pui (aprox. 360 g)
- 1 ou
- 40 g parmezan, ras fin
- 1 lingura crema de plante pentru prajit
- sare şi piper
Pentru morcovi:
- 400 g morcovi
- 1 lingură ulei de măsline rezistent la căldură
- 1 lingurita praf de ceapa
- sare şi piper
Pregătire:
- Curățați și tăiați morcovii.
- Încălziți 1 lingură de ulei de măsline rezistent la căldură într-o cratiță și adăugați morcovii. Se condimentează cu sare, piper și 1 linguriță praf de ceapă.
- Gatiti morcovii la foc mediu, amestecand regulat, dureaza aproximativ 15-20 de minute pana cand morcovii sunt fierti.
- Între timp, bateți oul cu puțină sare și piper într-o farfurie adâncă.
- Intinde parmezanul ras fin pe o farfurie plata.
- Mai întâi trageți fileurile de piept de pui prin ouul bătut din ambele părți.
- Apoi întoarceți carnea direct în parmezan și apăsați brânza ușor.
- Încălziți 1 lingură smântână de legume într-o tigaie și fierbeți puiul de ambele părți.
- Apoi, reduceți focul cu aproximativ jumătate, astfel încât crusta să nu se întunece prea mult și continuați să prăjiți până când carnea este gătită.
- Serviți pui cu conținut scăzut de carbohidrați cu parmezan și morcovi și bucurați-vă.
Bacsis:
- Această rețetă este excelentă și pentru dieta ketogenică.
Pui cu conținut scăzut de carbohidrați cu parmezan și morcovi:
4.20 din 5 puncte, pe baza a 5 voturi exprimate. > Pentru 2 porții de pui cu conținut scăzut de carbohidrați cu parmezan și morcovi: F. "/>
* Utilizez link-uri publicitare pe site-ul meu web care sunt marcate clar ca publicitate fie pe nume, fie cu sigla Amazon. Primesc un mic comision când cumpărați un produs prin intermediul site-ului meu web. Produsul nu te mai costă nici un cent. Se asigură doar că vă pot oferi în continuare gratuit rețetele mele cu conținut scăzut de carbohidrați.
Lasă un comentariu anulează răspunsul
Categorii
Despre mine
Numele meu este Katleen, lucrez cu normă întreagă în marketing și în timpul liber îmi place să fac sport și să mănânc sănătos. Îmi plac în special sporturile de fitness și alergare, aici mă pot epuiza cu adevărat.
Bineînțeles, sportul include și dieta potrivită: am descoperit pentru mine câteva carbohidrați în urmă cu câțiva ani; acest tip de dietă mă ajută să duc o viață sănătoasă și subțire. Și fără restricții majore.
Sper că vă place să gătiți rețetele mele preferate!