Punct scăzut absolut și fără ieșire la vedere
Discutați despre punctul minim absolut și nici o ieșire la vedere. în Căutați conceptul de dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; salut, hm, nu am mai făcut așa ceva, așa că am scris ceva pe internet. dar acum am găsit forumul aici
- Slimming.com
- forum
- Pierderea în greutate - metode
- Căutați conceptul de dietă
- punctul absolut absolut și nici o ieșire la vedere.
punctul absolut absolut și nici o ieșire la vedere.
hm, nu am mai făcut așa ceva până acum, așa că am scris ceva pe internet. dar acum am găsit forumul aici și poate mă va ajuta.
Sunt într-un punct mort și nu găsesc nicio motivație de durată.
Mănânc prea mult, prea nesănătos și abia mă mișc. Nu găsesc nicio motivație reală (deși există suficiente motive pentru aceasta), dar nu înțeleg de ce nu-mi pot ridica ***. prietenul meu este drag, nu este supraponderal, dar mănâncă bine și mănâncă destul de nesănătos. Am vorbit adesea despre nevoia de a ne schimba dieta și de a mânca mai multe fructe și legume. Reușim să facem acest lucru zilnic, dar nu există un fir comun. să spunem că în 2 săptămâni sunt 3-4 zile în care pregătim feluri de mâncare foarte sănătoase și echilibrate. dar asta nu este suficient. relația noastră merge foarte bine și sunt bucuros de el.
doar această problemă de greutate mă consumă. Imbatranesc si nu schimb nimic. „În teorie” știu (așa cum mulți știu oricum) cum să reglez dieta, ce ar trebui și ce nu ar trebui să fie inclus, dar în practică nu trec cu ea.
Am astăzi de ex. un meniu de prânz cu chinezesc (supă, fel principal, salată) și înainte un pachet întreg de biscuiți dragee + o jumătate de pachet de m & ms.
Se pare că mă afund în autocompătimire, deși mă pot bucura că este „doar” supraponderal, deși foarte mult, dar o pot schimba, spre deosebire de momentul în care cineva are o boală incurabilă.
oh, pur și simplu nu știu - de ce nu o pot face.
AW: punct minim absolut și nicio ieșire la vedere.
Bună Missi!
Am decis să nu-ți spun MissMies (sper că e în regulă cu tine) pentru că asta e starea ta de spirit acum. și nu tu! (Cred)
Când ți-am citit povestea, m-am recunoscut.
Cunosc sentimentul prea bine. întotdeauna gândurile la unele diete, mereu senzația de a nu o face pentru că pur și simplu ți-e foame. (Cred că cu cât te gândești mai mult la mâncare, cu atât îți este mai foame!) Nici o dorință de a te ridica pentru a te mai mișca. Este o doom-loop. Îl cunosc și pe mulți alții aici.
Am descoperit forul doar la sfârșitul anului trecut și apoi m-am înregistrat în ianuarie.
Aici puteți găsi sprijin și motivație.
Îmi place să fiu acolo pentru tine în această bandă de rulare, dar mă poți găsi și în jurnalul meu.
Preferați să scrieți privat? profilul meu este ICQ NR.
În orice caz, sunteți pe mâini bune aici. Poveștile de succes mă motivează întotdeauna foarte mult. Întotdeauna găsesc calea înapoi la planul meu!
M-aș bucura să citesc de la tine
Salutari
V.
AW: punct minim absolut și nicio ieșire la vedere.
bună,
vă pot înțelege total frustrarea, în prezent trec prin același lucru. Am găsit multe sfaturi bune în acest forum și, de asemenea, metoda subțire în timp ce dormiți. Vă rugăm să citiți paginile. Am început luni și merge destul de bine. Poate fi, de asemenea, încorporat în planul zilnic foarte bine.
Nu vă lăsați capul să cadă dacă credeți că nu va mai funcționa, o lumină mică vine de undeva.
Salutări calde
sensibil
AW: punct minim absolut și nicio ieșire la vedere.
Mulțumesc pentru cuvintele frumoase. da, domnișoarele nu prea mi se potrivesc, dar ieri nu am crezut nimic mai bun.
Odată am trimis un e-mail unui grup de psihoterapeuți, care se specializează și în nutriție. Din păcate, acestea sunt de obicei extrem de scumpe și nu sunt accesibile ca student, dar aparent acest centru nu este atât de scump.
este un început și sper că mă pot ajuta în legătură cu acest subiect. Bănuiesc (și cumva știu) că a mânca este și un lucru psihologic pentru mine. Mâncarea a fost un fel de înlocuitor pentru tot din copilăria mea (din păcate nu foarte ușoară), când mă simțeam prost, când mă plictiseam, când eram fericită. de aceea cred, de asemenea, că trebuie să scap de acest subiect și să devin conștient de motivul pentru care joacă un astfel de rol în viața mea etc. abia atunci pot începe cu adevărata schimbare pe care o cred.
și 100% nici prietenul meu nu poate ajuta aici, el poate susține, dar până la urmă trebuie să mă descurc singur și să înțeleg de ce mâncarea joacă un rol atât de important pentru mine.
Mulțumesc în orice caz pentru cuvintele tale, nu mă ajută să fiu atât de autocompătimitor încât să fiu nenorocit
AW: punct minim absolut și nicio ieșire la vedere.
Bună Missi
firul meu preferat absolut în acest mare forum!
Am făcut o fotografie veche cu mine ca fundal pentru desktop. și ori de câte ori văd că sunt extrem de motivat. pentru că vreau să mă întorc acolo!
AW: punct minim absolut și nicio ieșire la vedere.
Ești pe drumul cel bun.
Du-te ca el. încet, dar sigur calea te duce la destinație. obțineți tot ajutorul de care aveți nevoie și pe care îl puteți obține.
AW: punct minim absolut și nicio ieșire la vedere.
Am cumpărat o bicicletă de exerciții, astfel încât să nu fiu întotdeauna îngrijorat de vremea proastă de iarnă. Mă mir eu, merg cu bicicleta destul de regulat la fiecare 2-3 zile în fața televizorului. M-am gândit la mine dacă mă uit doar la televizor sau dacă fac ceva activ, nu a făcut nicio diferență.
Nu sunt susținut cu adevărat (prietenul meu crede că toate acestea sunt înfloritoare) și totuși încerc să mă motivez din nou și din nou - ceea ce funcționează de obicei:-)
Cred că și tu poți face asta, uneori te gândești mai mult la asta decât este eficient. Știu de la sine că nu merge atât de repede pe cât mi-aș dori, dar dacă îmi ating greutatea în aproximativ un an și sunt mai în formă decât înainte, atunci am realizat deja mai multe fără să renunț prea mult.
Dacă vă întrebați acum de ce am scris toate acestea aici.
. pentru că pot empatiza foarte bine cu starea ta emoțională.
Ai început doar deschizându-te aici.
Adevărat zicala: Fiecare început este dificil.
. deci cred că drumul nu poate fi mai greu, chiar dacă este mai lung decât speră cineva. Fă curaj
Salutări (și scrieți dacă sunteți interesat)
AW: punct minim absolut și nicio ieșire la vedere.
După cum puteți vedea, a trecut mult timp de când am creat acest fir.
poate cine este interesat de cum a mers acum
Dimpotrivă, nu am putut să scap de adâncimea mea: s-a înrăutățit din ce în ce mai rău și până recent am cântărit 134 kg. cazurile mele roase s-au enervat și am umplut atât de multe lucruri încât este nebun.
în mai am primit ajutor, am mers la un centru de terapie pentru persoanele cu tulburări de alimentație și de atunci a început încet schimbarea. deoarece poate am mâncat sănătos, așa cum ar trebui să fie, echilibrat și variat. Nu mi-e foame! Am anulat dulciurile, produsele gata preparate și alte fast-food-uri. Am inceput sa iau micul dejun ! Nu am luat niciodată micul dejun în toată viața mea. Ei bine, ce să spun, sunt pe drumul cel bun
Lucrez la exerciții de 2 săptămâni. in septembrie incerc aquafitness.
Am slăbit 7 kg din mai (aceste kilograme au dispărut DOAR din cauza schimbării dietei mele, deoarece nu am făcut sport până acum 2 săptămâni)
Nu mă mai simt rău și nu am o conștiință proastă când mănânc.
Sunt pe drumul cel bun
lg,
dor (rea)