Pune miere în cafea De ce nu! Producător de espresso
Miere face parte din obiceiurile alimentare a mai multor persoane. Se folosește pentru îndulcirea băuturilor și îmbunătățirea deserturilor. Fiind un aliment natural, ne întrebăm dacă poate fi folosit pentru Cafea fără a risca să pericliteze sănătatea. Iată ce trebuie să știți.
Aportul de nutrienți
Mierea conține o multitudine de compuși precum vitamine si minerale. Acești compuși sunt benefici pentru organism, spre deosebire de compușii găsiți în zaharuri și îndulcitori artificiali. Dragă în tine cafea artizanală prin urmare, vă aduce o valoare nutrițională interesantă.
De asemenea, are caracteristici antioxidanți despre care se știe că ajută la prevenirea bolilor celulare cauzate de produsele dăunătoare ale radicalilor liberi. polen conținută în mierea crudă nu numai că ajută la reducerea alergii, dar și pentru a da mai multă forță sistemului imunitar. Având în vedere cantitatea mică de cafea consumată, zahărul care i se adaugă fierbinte nu va oferi un supliment semnificativ.
Caloriile ar trebui urmărite
Principalul compus din miere este zahărul. În ciuda tuturor nutrienților pe care îi conține, ar trebui consumat cu moderare. Pentru a rămâne sănătos, cantitatea de zahăr adăugată, inclusiv miere, trebuie limitată la 5% a aportului zilnic de calorii. Adăugați 2 lingurițe de miere sau 14 g în cafeaua ta aduce 40 de calorii la corp și 12 g zahăr.