Puneți copilul la culcare înainte de ora 20 pentru a evita ... obezitatea

O echipă de la Colegiul de Sănătate Publică al Universității de Stat din Ohio a folosit date de la 977 de copii născuți în 1991. Când copiii mici aveau 4 ani, oamenii de știință i-au împărțit în 3 grupuri:

puneți

Unsprezece ani mai târziu, au comparat aceste rezultate cu curba de greutate a tinerilor participanți. Iar rezultatele sunt izbitoare: 10% dintre membrii primului grup au devenit obezi, contra 16% în al doilea grup și ... 23% în ultimul. În mod clar, copiii care s-au culcat după ora 21 au avut riscul de două ori. „Pentru părinți, acest lucru întărește importanța stabilirii unei rutine (timpurii) de culcare”, insistă profesorul Sarah Anderson, autorul principal al acestui studiu.