Pungă întreagă de urși gumați mâncați O) (mâncați, pierdeți în greutate, dulciuri)
Din păcate am unul chiar acum întreg Mâncați pungă de urși gumi. 175g mai precis! Asta face 676 de calorii. Acum și eu mă simt total bolnav. Dar adevărata mea problemă este că, în prezent, slăbesc și sunt îngrozit să mă îngraș din nou. Nu ar trebui să mănânc nimic toată ziua acum? Ce pot face pentru a preveni lipirea urșilor gumi?
5 răspunsuri
O, dragă ... s-a întâmplat acum!
Faceți ca urșii gumi, săriți și mișcați-vă. Ei știu despre asta =)
Cu toate acestea, nu ar trebui să-ți fie foame. Ați păcătuit, vă simțiți rușinat pentru o clipă și apoi uitați din nou .
Nici nu merge atât de repede, cu oboseala. Doar o singură salată în seara asta și asta e ok.
Din moment ce ai consumat mult zahăr, aș mai exercita puțin și nu aș seta caloriile de astăzi la fel de ridicate, aproximativ 1000-1200 în total, la fel și mâine. pur și simplu nu este atât de ușor de făcut fără aceste mici „delicii”, dar este important să nu o faceți. mult succes cu pierderea în greutate în continuare.
ursii gumosi nu contin grasimi! O grămadă de zahăr pentru asta! Mergeți pentru o oră de mers sau jogging, sau tăiați lemnul, sau descărcați un camion sau.
Ursuleți gumi, tocmai mi-a venit o idee, aș putea mânca un Mohrenkopf. Astăzi sunt din nou rău astăzi: o)))))))))))))
Să gustăm pentru tine, Schatzle! Am mâncat o lasagna de mere!
Și tu ești ceea ce ar trebui să aibă Hugo
Au mai rămas câteva firimituri, corb, corb!
Așa că știu din propria mea experiență că poți păcătui chiar dacă pierzi în greutate. Dacă te interzici la ceva bun ai avea la un moment dat pofte. Acum, în mod normal, ar trebui să aveți grijă cât de mult ronțăiți. Spuneți că o mână plină este ok în ziua respectivă. Acum sfatul meu. Este o prostie că nu mai ai voie să mănânci nimic pentru că ai mâncat o pungă întreagă de urși gumi. Încearcă doar să fii atent la ceea ce mănânci acum. Poate mâncați salată, fructe și legume în loc de lucruri grase și dulci. Asta se soldează. Sau pur și simplu faceți un pic mai mult sport decât de obicei. Cu aceasta lucrați la o mulțime de calorii. Pentru data viitoare te sfătuiesc să scoți din pungă câteva pâraie gumante (aproximativ o mână) și apoi să lasi restul. Asta nu te încurajează să continui să mănânci.
Așa că sper să pot ajuta
întrebări similare
Am mâncat un pachet întreg de urși gumosi Haribo mai devreme; (, acum am conștiința vinovată pentru că în prezent slăbesc cu succes. Ei bine, câte calorii au? Cât timp trebuie să te antrenezi pentru a scăpa de asta? care au poftele alimentare preferate:(
Am mâncat mult prea mult. Deci: o lingură întreagă de ciocolată (580 de calorii) a devorat, înainte am mâncat mult prea multe cereale nesănătoase:(
Ajutor. Vreau să mă antrenez și nu-mi permit ! Vă rog să-mi spuneți cel mai rapid mod de a obține 600 de calorii! Vă rog să mă ajutați!:(
primul: nu sunt anorexic.
Doar am mâncat o mică pizza cu brânză. De obicei mănânc numai când sunt controlat/forțat. În caz contrar, masa mea constă în împrăștierea firimiturilor pentru a da impresia că am mâncat. Nu-mi place să mănânc sub constrângere sau presiune.
Mi-e teamă să nu mă îngraș (slăbesc, mă voi tăia curând la jumătate), nu mai numără nici un fel de calorii (meticulos), dar de obicei este până la max. 1000kcal (sunt satisfăcut doar sub 500). Am mâncat 1100-1200kcal cu pizza astăzi (am numărat 700/800kcal pentru pizza), deci nici măcar rata metabolică bazală, deși se simte mult.
Ce pot face în legătură cu această conștiință și cum scap de acest stomac plin? Se simte îngrozitor.
Sunt pe punctul de a slăbi. Însă acum am mâncat azi o mâncare care mănâncă chipsuri și urși gumosi. Împreună aproximativ 2500 kcal. Acum mă simt groaznic. Mi-e frică să nu mă îngraș. Chiar dacă nu o puteți vedea pe cântar, mă tem că mâine stomacul meu va arăta „plin”. Aș mai putea îmbunătăți și salva ceva cu sportul?
Sunt încă extrem de flămând. Face o diferență acum dacă mănânc mai mult? Încă este mai bine decât dacă mai mânc mâine, nu?
Ce ar trebui să fac acum pentru a mă face să mă simt mai bine? Nu știu cum să continui.
Pentru mine: 165 cm, 17 ani, aproximativ 60 de kilograme.
Vă rog să mă ajutați.
Strict vorbind, dacă vă aflați într-o fază de masă (fitness) în care trebuie să vă îngrășați pentru a construi masa musculară, puteți mânca și lucruri dulci
Chiar face diferența dacă mănânci ceva cu multe calorii sau mult zahăr?
Deci, la fel ca pierderea în greutate, dulceața (zahărul) nu este bună și nici nu este bună pentru mușchi
Sau una sau cealaltă geantă de urs gumos din când în când nu este prea rea
Slăbesc acum. Astăzi am consumat 1510 kcal și am consumat 921 kcal prin exerciții suplimentare. Asta înseamnă că sunt la 589 kcal. Nu este suficient? Poți scădea caloriile pe care le-ai ars prin exerciții fizice din caloriile pe care le-ai mâncat?
Bună. am mâncat exact 7 zile sub GU mea adică. între 500-1000 kcal. cum ar trebui să mănânc mai mult acum fără să mă îngraș? crește încet sau cum? vă rog să mă ajutați:(
Bună ziua am vrut să știu dacă este posibil să mă îngraș dacă mănânc mai puține calorii decât consumul meu de energie. Deci, dacă am o rată metabolică bazală de 1700 de calorii și mă plimb întreaga zi și ard cu 800-1000 de calorii odată cu aceasta, nu ar trebui să mă îngraș atunci când consum în jur de 2000 de calorii, nu? Am urmat o dietă și aș vrea să știu, pentru că, deși am mâncat sub metabolismul meu bazal, am mâncat întotdeauna cel puțin 1200-1400 de calorii. De aceea nu ar trebui să mă îngraș, chiar dacă aș muri de foame sau?
Hei . Ei bine, în prezent sunt la dietă, dar mâine mă voi trata din nou cu ceva dulce. Deci, ce are mai puține calorii?
Tocmai am fost la farmacie cu copiii mei și am avut o pungă de urși gummy răspândiți peste mine. Costă aproximativ de trei ori mai mult decât suportă reducerea. Merită în vreun fel? Sau bomboanele sunt doar bomboane?
Sunt la dietă de 2 săptămâni. Cu alte cuvinte, iau cu 500 de calorii mai puțin și mănânc și mai sănătos, deoarece vreau să definesc mușchii.
azi am fost invitat la o cină de ziua de naștere la Hans im Glück. Am băut un burger cu o salată mixtă și un ceai cu gheață. Vorbesc nesănătos și semnificativ mai multe calorii decât planul meu. Altfel, am avut o singură zi de înșelăciune și am mâncat doar un urs gumos.
Este chiar rău? Asta mi-a stricat întreaga dietă acum? Ajutor
Mi-am planificat totul minunat cu antrenamentul meu. sunt foarte speriat
În prezent pierd greutate și număr calorii. Tocmai am avut orez basmati și legume wok. Orezul gătit și legumele se ridică la numai 600 kcal. A mâncat mult.
Poate fi asta ? Nu sunt multe calorii, nu-i așa?
Bună! Tocmai am mâncat un ananas întreg pentru cină și întrebarea mea este acum, există avantaje sau dezavantaje? Pentru că am auzit odată că legumele și fructele crude nu ar trebui să fie atât de bune seara. Și sincer să fiu, îmi fac griji și pentru calorii deoarece 550 de grame au 250 de calorii bune și de obicei nu mănânc atât de multe seara.