Purificarea a fost ușoară

Din nou, este vremea aceea, Postul Mare sună și mănâncă cu conștiința proastă. Pentru mulți oameni, gândul de a mânca puțin și de a face fără are un efect vizibil asupra stării lor de spirit și face ca mediul social să sufere. detoxifierea și curățarea internă sunt un sentiment extraordinar și, dacă o faci cu înțelepciune, plăcută și variată. Multe alimente au un efect detoxifiant, curăță intestinele și ne fac să parem ușori și vitali. Postul Mare este un început excelent și cine știe, poate că veți iubi noua atitudine față de viață și veți lăsa mai multă prospețime în farfurie.

Purificarea alimentelor

Iată o listă clară de ingrediente detoxifiante pentru o viață culinară creativă și plăcută și pentru o detoxifiere eficientă. Aceste alimente curăță cu adevărat interiorul prin:

Pătrunjel: Cu multă pătrunjel în vasele de ieri, retenția de apă este bogată și în calciu, Vit. C, fier și antioxidanți importanți.

Lămâie: A bea mult este a fi totul și a pune capăt unei detoxifiere. Detoxifierea este mult mai ușoară cu sucul de lămâie, deoarece sucul are un gust delicios, iar vitamina C este vitamina detoxifiantă prin excelență - toxinele se dizolvă.

Struguri: Efectul drenant și laxativ reglează nivelul colesterolului, detoxifică și este, de asemenea, bogat în potasiu și fibre.

Sfinte Verzi - legumele cu frunze verzi: Salata verde, bietul elvețian, spanacul sau alte verdeață sunt pline de clorofilă. acest lucru ajută la eliminarea ficatului de toxine din mediul înconjurător.

Creson: Crescută sau cumpărată în supermarket, creștina se potrivește sau aproape orice fel de mâncare. Căldura ușoară ajută la detoxifiere și are și un efect diuretic.

Semințe de in: Conținutul ridicat de fibre are un ușor efect laxativ și este plin de numeroase vitamine și minerale. Efectul este similar cu cel al semințelor de chia.

Ceai verde: Mulți antioxidanți neutralizează numeroșii radicali liberi și creează un echilibru interior. În plus, funcția de detoxifiere a ficatului este accelerată.

Susan: Susanul poate reduce efectele nocive ale alcoolului asupra celulelor hepatice. În plus, susanul merge pur și simplu cu orice.

Broccoli, varză și varză: Enzimele pentru procesul de detoxifiere sunt activate și riscul de cancer poate fi redus foarte mult.

Toate alimentele de pe această listă pot fi savurate RAW, acționând ca centrale pline de vitamine.

Nu ratați un lucru și asigurați-vă un cadou!

Abonați-vă la newsletter-ul nostru gratuit - vă vom trimite articole interesante la fiecare două săptămâni și vă vom informa despre subiecte actuale.

De asemenea, veți primi un extras exclusiv din cartea »Die Hexenschule« de Birgit Jankovic-Steiner.

Deveniți parte a trăirii simple - vă așteptăm cu nerăbdare!

Carpaccio alb ca zăpada

Această rețetă ROHGENUSS vă sprijină în implementarea rapidă a purificării (de la ROHGENUSS - în fiecare zi un festival):

Pentru două farfurii

1 cohlrabi
Ridiche de 20 cm
½ buc castravete
Praz de 5 cm sau 1 ceapă de primăvară
1 cana de cress
3 linguri de oțet balsamic alb
1 cățel de usturoi presat
2 linguri de ulei de măsline
Sare și puțină piper alb

Se curăță cohlrabiul. Tăiați ridichea, castravetele și raiul în felii foarte subțiri. Lucrați prazul în inele fine și smulgeți cresa. Se amestecă un sos condimentat din oțet, usturoi, ulei de măsline, sare și oțet. Așezați feliile de legume pe două farfurii și stropiți cu pansamentul.

Sfat ROHGENUSS: Orice legumă de pe raft poate fi folosită pentru o variantă fără alb ca zăpada!