Putem mânca migdale în timpul dietei Dukan Blogul

Nutriționistul francez, Pierre Dukan, a fost cel care a dezvoltat dieta care îi poartă numele în 2000. Dacă respectați regulile, puteți pierde până la 10 kilograme foarte repede. Și printre aceste reguli, există tipuri de alimente pe care ne putem permite să le consumăm.

Optând pentru programul de slăbire Dukan, migdalele pot fi aliații tăi. Și nu uitați să beți cel puțin 1,5 litri de apă și să mergeți 20 de minute pe zi.

Ce este dieta Dukan ?

Înainte de a ști dacă migdalele ne pot împiedica să ne îngrășăm în timpul unui program de slăbire Dukan, este important să înțelegem cum funcționează.

Este un mod de consum, pe care s-ar putea descrie drept drastic, bazat în principal pe alimente foarte bogate în proteine la fel de tărâțe de ovăz.

Pentru a pierde rapid în greutate, trebuie să urmați aceste 4 faze la fel: atacul care a constat în consumul de proteine ​​pure, croaziera care vă permite să luați legume fără amidon, consolidarea care permite savurarea cărnii slabe și stabilizare, un program pe tot parcursul vieții pentru a opri creșterea în greutate.

---