Puterea algelor, noii aliați de slăbire - Vitalco et Vous

Din ce în ce mai prezente în alimente, datorită bogăției lor în substanțe nutritive și a valorii calorice reduse, algele au, de asemenea, multe beneficii pentru sănătate. Unii în special sunt aliații de alegere pentru a pierde în greutate. Deci pe care să le alegeți ?

Spirulina:

Fără îndoială cel mai faimos, spirulina este considerat „hrana viitorului”. Într-adevăr, aceste alge microscopice sunt bogate în proteine, vitamine și minerale. De asemenea, conține ficocianină, un puternic antioxidant.

Ideal pentru:Evitați deficiențele în timpul dietei.

vitalco

Salată de mare (ulva)

Bogat în proteine ​​și fibre, poate fi consumat crud sau gătit. De asemenea, are un conținut ridicat de vitamina C.

Ideal pentru:
Promovați tranzitul, datorită aportul de fibre.

Lithothamne:

Aceste alge roșii conțin cantități mari de calciu și de magneziu, și, prin urmare, este un remineralizant excelent.

Ideal pentru:
Contrabalansa pierderi de minerale în timpul dietei.

Wrack (varic):

Bogat in mucilagii, fibre care se umflă la contactul cu apa, este atât un laxativ, cât și un supresor natural al apetitului.