Puterea sănătății întărește, eliberează și aduce noi poftă de viață! proVitaCoaching
Puterea de sănătate a lui Wingenfeld oferă corpului tău echilibrul necesar. Printre altele, face ca kilogramele să dispară, dă vitalitate, întărește sistemul imunitar, favorizează circulația sângelui, îmbunătățește aportul de oxigen din tot corpul și mărește concentrația. Sascha Wingenfeld, care este licențiată în educație socială și de sănătate, știe ce este bine pentru tine și cum îți poți atinge obiectivul individual într-un mod simplu, distractiv și plăcut.
Alimentația corectă joacă un rol crucial în acest sens. Pentru că, așa cum se spune zicala: Tu ești ceea ce mănânci. Wingenfeld, care este consilier de sănătate pentru companii cunoscute, sportivi profesioniști și diverse companii de asigurări de sănătate, vă întărește, în cooperare cu echipa sa, cu cunoștințele sale de specialitate și experiența practică.
Mai jos este o prezentare generală a cursurilor noastre de sănătate și prevenire, care pot fi personalizate individual pentru dvs. și obiectivul dvs. de sănătate:
Coaching individual pentru nutriție
Sfaturi cu privire la aspecte legate de nutriție, cum ar fi B. Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați (dietă cu conținut scăzut de carbohidrați), alimente cu conținut scăzut de grăsimi, dietă pentru diabet, dietă pentru pierderea în greutate, intoleranță alimentară și nutriție sportivă.
Fitness de bază
Folosiți forța eficientă și programul atletic al sportivilor de top pentru fitness. Aduceți-vă „centrul corpului” în formă optimă. Aflați să vă transferați forța de la picioare la partea superioară a corpului prin exerciții speciale de antrenament și beneficiați de această nouă metodă de antrenament în toate stresurile sportive și de zi cu zi.
Relaxarea musculară progresivă conform lui Jakobson
Cu relaxarea musculară progresivă, înveți să te calmezi intern printr-o relaxare intens experimentată a mușchilor. Te obișnuiești să reacționezi imediat la tensiune cu relaxare și astfel poți rămâne calm chiar și în situații stresante.
Lady se ridică
Adio domenii cu probleme! Aflați un program de antrenament ideal pentru un stomac plat, coapse ferme, fund ferm și un spate eficient. Cu antrenamentul potrivit, veți veni mult mai aproape de obiectivul dvs. și vă veți întări stomacul, picioarele și mușchii de jos.
Potriviți Chi Kung
Cu Fit Chi Kung îți vei dezvolta din nou comportamentul de mișcare naturală. Formele chinezești de mișcare vă ajută să vă mențineți întregul sistem musculo-scheletal funcțional. Programul necesar pentru aceasta este rezumat prin forme de mișcare care oferă corpului noi stimuli pe care creierul și corpul tău le pot folosi pentru a se reorienta. Acest lucru aduce sistemul musculo-scheletic și musculatura într-un echilibru natural.
Stretch & Relax
Oferiți din nou mobilitate mușchilor. Această ofertă se adresează sportivilor și tuturor celor care doresc să elibereze tensiunea musculară. Aflați un program care vă va întinde corpul din cap până în picioare și îl va menține performant. Folosește puterea odihnei și menține-ți mușchii.
Nordic walking
Marșul nordic provoacă și antrenează aproape toate grupele musculare din corp. Spre deosebire de mersul normal, aproape de două ori mai multe calorii sunt arse și se consumă semnificativ mai mult oxigen. Oricine poate practica acest sport aproape oriunde în orice moment al anului și este rapid și ușor de învățat. Nordic walking este introducerea ideală la o nouă activitate sportivă.
Antrenament cu bile
Ca alternativă la programele convenționale de gimnastică, vă oferim un program de antrenament pentru a îmbunătăți rezistența la forță cu mingea Fit și mingile medicinale. Exercițiile sunt deosebit de potrivite pentru sportivi și persoanele conștiente de fitness, deoarece îmbunătățesc simultan coordonarea importantă și mobilitatea mușchilor de bază și antrenează mușchii întregului corp.
Puterea din spate
Această ofertă este combinată cu exerciții de antrenament din clasica școală din spate și antrenamente speciale ale mușchilor abdominali. Asigurați-vă spatele potrivit pentru viața de zi cu zi și preveniți problemele de spate.
Instruire TRX
TRX Training este un nou dispozitiv de antrenament din SUA, cu care poate fi instruit foarte variabil și foarte eficient. Sunt promovate forța, coordonarea, echilibrul, stabilitatea și atletismul. Cu alte cuvinte - un antrenament perfect pentru tot corpul. Acest sistem este potrivit atât pentru sportivi, cât și pentru sportivi de agrement și poate fi utilizat la fiecare nivel de fitness. Te antrenezi cu propria greutate corporală fără greutăți suplimentare și obții cea mai înaltă calitate într-un timp minim. Echipa națională de fotbal germană, numeroase echipe din divizia de vârf și sportivi profesioniști de succes din diferite sporturi jură prin antrenamentul cu suspensie TRX.
Vă rugăm să solicitați oferta dvs. individuală aici.