Puteți combina pudrele dietetice (slăbiți, dieta, forma)
În prezent urmez o dietă cu pulbere și aș dori să știu dacă puteți combina diverse produse precum Almased, Yokebe sau Modifast, astfel încât dieta să devină puțin mai variată.
Numai Almased sau Yokebe sau mâncarea vitală ieftină, de exemplu DM, ar fi prea unilaterale pentru mine. În plus, acea aromă de miere de soia nu prea are un gust bun. Aroma de vanilie fără lactoză de la Yokebe practic are doar gust de apă cu apă și se simte un mic indiciu de vanilie. În plus, acest lucru nu se satură deloc, dar mă simt în cea mai mare parte slabă. Este în regulă cu laptele cu conținut scăzut de grăsimi, dar atunci ar fi din nou mai multe calorii. Cu Almased am pierdut mult în greutate într-un timp foarte scurt anul trecut, dar a fost o luptă psihologică enormă să o suport.
Am încercat Modifast acum câteva zile, îmi amintește foarte mult de Optifast și aromele (cartof-praz, ciocolată, vanilie, banană, zmeură, căpșuni etc.) care mi-au plăcut foarte mult. Avea un gust incredibil de delicios și m-am simțit mult mai plin decât cu Almased și co. Mi-ar plăcea chiar și dieta, dar din moment ce Modifast nu este ieftin, aș dori să o modific.
Un pic 2 în loc de 3 ori Almased + bulion de legume și apoi un tip de Modifast seara. Pot să fac asta fără ezitare și să slăbesc la fel de ușor sau aș lipsi parțial nutrienți importanți?
Am început acum puțin mai puțin de o săptămână și am slăbit deja 4,5 kilograme. Deci rezultatul săptămânal merită văzut. Cu toate acestea, la început am luat doar yokebe (vanilie). În prima zi a fost cu 2,5 kilograme mai puțin, în a doua zi a fost cu încă 1,6 kilograme mai puțin, dar din a treia zi a stagnat puțin. Între timp, am luat această mâncare vitală mai ieftină de la DM într-o zi și acum Modifast în ultimele zile. Astfel de stagnări în timpul dietei cu formule se pot întâmpla, nu aceasta este problema atâta timp cât scade în general, doar mă tem că această combinație ar putea fi de vină.
Știu că este mai sănătos să mănânci puțin mai conștient și să faci sport, lucru pe care l-am făcut cu un anumit succes în ultimele 6 luni. Am pierdut în total 7 kilograme fără să mor prea mult de foame, nu am renunțat la nimic din ceea ce îmi place și am încercat să mă antrenez cu ergometrul la fiecare 45 de minute. Dar în unele zile pur și simplu nu am avut nervul sau timpul pentru antrenament. Numai asta nu ar fi rău, dar de îndată ce ați sărit peste antrenament, nu mi-a mai venit pofta în următoarele zile, apoi a trebuit să mă aduc din nou laborios după câteva zile. În fazele în care nu te-ai antrenat, îți pui automat dieta conștientă deoparte. De aceea am decis această dietă cu formulă și, dacă am puterea, mă voi antrena puțin. Dacă slăbesc 30 de kilograme și apoi câștig 10, pot trăi cu asta.
3 răspunsuri
Știu că este mai sănătos să mănânci puțin mai conștient și să faci sport, lucru pe care l-am făcut cu un anumit succes în ultimele 6 luni.
Ei bine, știți cel mai bun mod și ați observat, de asemenea, că ați avut succes cu el! Continuați așa! Desigur, este necesară puțină disciplină și perseverență! Pur și simplu trebuie să dobândiți „dieta conștientă” în așa fel încât să devină o chestiune firească, deoarece ar trebui să o continuați chiar și după ce ați slăbit. În caz contrar, indiferent de modul în care ai slăbit, vei avea repede kilogramele înapoi!
Dieta sănătoasă și conștientă în legătură cu sportul vă aduce un alt avantaj care nu trebuie subestimat: economisiți mulți bani! Veți observa deja că aceste pulberi sunt scumpe. Și să cheltuiți mulți bani pe ceva care are și un gust îngrozitor, asta este ceva pentru idioți. Sperăm că nu ești unul dintre aceștia!
A da: pierderea a 4,5 kilograme pe săptămână este altceva decât sănătos! Pe lună nu trebuie să depășească 2 - 3 kg!
Da, într-adevăr, intenționez să fac și asta, odată ce pierd cât mai multe kilograme cu această dietă cu formulă, automat îmi va fi mai ușor să fac sport regulat. Nu pot evita complet să mă îngraș după această dietă, dar o voi menține cât mai scăzută posibil printr-o dietă și exerciții fizice mai conștiente. Este dificil, dar realizabil.
În plus, trebuie făcut rapid, deoarece pe 19 august îl voi vedea pe prietenul meu care locuiește din nou în străinătate și vreau să reduc o cifră bună. Cum pot obține efectul yo-yo sub control mai târziu, încă mă pot gândi la asta.
Din păcate, sunt și extrem de nerăbdătoare, trebuie să văd succesul rapid, altfel voi renunța la frustrare.
Deci Almased și co. Nu au un gust grozav, dar altceva este hidos. Și Modifast are chiar un gust incredibil de delicios și oferă o mulțime de varietate datorită aromelor. Există, de asemenea, alternative mai ieftine sau nisip pentru farmacii și, de asemenea, nu trebuie să uitați că nu veți rămâne fără bani pentru o alimentație normală în această fază. Ca urmare, în principiu nu este la fel de scump ca la prima vedere.
Din păcate, nu sunt foarte familiarizat cu asta. dar am citit odată că, de exemplu, alimentele vitale cu almased și dm sunt exact sau aproape la fel. în orice caz, ar trebui să puteți combina acest lucru. Nu cred că este o problemă și vă rog să o luați un pic mai relaxat, altfel veți avea în curând o tulburare de alimentație dacă vă este deja frică de pulbere de 3 ori pe zi că ar putea fi prea multe calorii. Pot să vă spun exact de ce ați slăbit atât de mult la început și apoi a stagnat. ai pierdut multă apă în primele zile, nu era grasă. durează ceva timp până se rezolvă rezervele de grăsime, nu vă faceți griji și nu fiți atât de compulsivi;) continuați să aveți succes!