Qi gong anti-stres # 2 melodia energiei mo
[VIDEO] Mișcarea melodiei energiei tai montane este foarte eficientă în condiții de stres sever. Conduce tensiunea din partea superioară a corpului în jos și ajută la înrădăcinare. Practicați cu această demonstrație oferită de Ke Wen, specialist în tai chi și Qi gong la Les Temps du corps din Paris.
Tensiuni la umeri, dureri de spate. Stresul copleșește adesea partea superioară a corpului, adăugând o povară fizică disconfortului psihologic. Qi gongpoate oferi ușurare prin recircularea energiei blocate în partea superioară a corpului. Melodia energiei tai montane este eficientă în condiții de stres sever. Prin repetarea contracțiilor-eliberări, acest exercițiu ajută la ameliorarea tensiunii în gât, omoplați, spate și umeri prin comunicarea „cerului” (corpul superior) cu „pământul” (corpul inferior). Acest exercițiu promovează stabilitatea și înrădăcinarea prin pelvis și membrele inferioare până la picioare pentru a fi mai rezistent și solid ca un munte în fața capriciilor vieții.
„Mișcarea corporală realizată prin exerciții de qi gongva recircula și fluidifica energia, pentru a produce ameliorează tensiunile legate de stres", explică Ke Wen, specialist în tai chi și Qi gong și autorul cărții" Introduceți practica Qi gong "(Poșta cărții).