Qu; Este dieta Scarsdale Principiile dietei actuale pentru femei MAG

este

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Bazat pe virtuțile hiponutriției, acest program cu conținut scăzut de calorii dezvoltat de un cardiolog american, dr. Tarnower, este foarte strict, dar relativ variat. El susține că este infailibil și definitiv.

Stai informat

Principiile dietei

Cât timp pentru această dietă ?

Inițial, este un curs de 14 zile, dar poate fi repetat o singură dată, cu condiția să se observe o perioadă de stabilizare de 2 săptămâni între ele. Se recomandă să vă atingeți greutatea sănătoasă alternând 2 săptămâni de dietă strictă („Two-On”) și 2 săptămâni de dietă de stabilizare („Two-Off”).

Cu ce ​​scop ?

Pierderea în greutate este estimată de autor la 0,5 kg/zi și până la 9 kg sau mai mult în două săptămâni. Se presupune că, odată atinsă această greutate, persoana respectivă își va fi pierdut obiceiurile alimentare proaste și le-a transformat doar în excepții. Durata sa este scurtă, cu o fază de 15 zile și, prin urmare, este posibil să se țină pe termen scurt, fără să se crape sau să se plictisească.