Qu; sunt obiectivele mele pe termen scurt, mediu, lung (pe termen lung) Crossfit SMLV
Pierderea în greutate nu este singurul obiectiv în sport 🙂
Răspunsurile lor:
Scopul meu personal este să am cel mai bun nivel posibil pentru școala mea. În ceea ce privește viitorul, sper să reiau CrossFit după următoarea mea școală unde voi fi afectat și, desigur, să am un nivel mai bun.
La început, descopăr diferitele tehnici, gesturi, pozitii bune pentru ca incep. Ulterior, îmbunătăţi și Control mai mult pt depășește-te pe sine chiar mai mult! De ce să nu trec la o frecvență mai mare pe săptămână dacă programul îmi permite.
Scurt: pierderea în greutate (gata!)
Mediu: Progres în slăbiciunile mele (sală de gimnastică, gantere) cu poziționarea corectă, apoi îmbunătățesc cardio-ul, câștigă forță și rezistență fizică
Lung: să poți face totul în RX
Continuă să progresezi chiar dacă nu vom fi niciodată sportivi de top.
Pentru mine, la început, a fost să slăbesc (nu se câștigă lol) acum este vorba mai mult de a te depăși pe tine însuți. Am câștigat ceva mai multă încredere în mine și am câștigat cardio și apoi mușchi. Mă simt mai în formă. Practic este să depășesc limitele mele și să progresez de fiecare dată.
Obiectiv pe termen scurt: reușiți să mențineți frecvența sesiunilor sau chiar să îl măriți, să continuați să progresați și să găsiți un program care să vă permită să faceți întăriri fără mașină în timpul weekendului (poate printr-un sport complementar)
Obiectivele mele: să mențin o progresie chiar dacă devine mai lentă, să recâștig forța pură și să mă simt confortabil cu așa-numitele sarcini grele și, în același timp, să-mi întăresc întregul corp.
Distrează-te zilnic și îmbunătățește clasamentul la micile competiții care pot fi organizate.
Și poate într-o zi smulge ca adulții ^^
Pe termen scurt: redobândiți forma fizică; pe termen mediu și lung: progres cât mai mult posibil.
Aș vrea să stăpânesc toate mișcările și câștigă cardio.
Pe termen scurt: gestionați inelele MU, mediu: progres în ridicarea greutății și pe termen lung: gestionați toate mișcările cât mai curate posibil.
Obiectivele mele sunt să-mi construiesc mușchii spatelui și apoi să am mai multă flexibilitate și, în cele din urmă, să slăbesc.
2 obiective inițiale care au fost Pierzând greutate și reconstruiți-mi starea fizică.
Au trecut 6 luni de când am început și îmi propun 2 noi obiective suplimentare. Deveniți mai musculoși și mai atrași, precum și'renunțe la fumatr care mă penalizează în progresul meu și vreau să folosesc motivația și forța pe care mi le oferă CrossFit pentru a realiza acest lucru.