Quaker Oats Făină de ovăz instantanee este potrivită pentru dvs. Ghid de rețete Ghid de rețete

Fibră

Compania Quaker Oats, membră a PepsiCo din 2001, a introdus Quaker Instant Oats în 1966. Ovăzul este fabricat din ovăz, unul dintre cele mai sănătoase și mai bogate în nutrienți. Făina de ovăz nu conține gluten, este o sursă bună de proteine ​​și este bogată în carbohidrați și fibre. Vitaminele și mineralele esențiale sunt un excelent supliment la conținutul nutrițional instantaneu al ovăzului Quaker, care ajută la promovarea sănătății inimii și a bunăstării generale. Orientările dietetice ale USDA recomandă consumul a cel puțin trei porții de cereale integrale pe zi, cum ar fi cele din fulgi de ovăz, deoarece acestea pot ajuta la reducerea riscului de boli de inimă.

Ingrediente din fulgi de ovăz instant

În afară de ovăz integral, ovăzul Quaker conține fulgi de ovăz, carbonat de calciu, sare, gumă guar, o culoare caramel, conținut redus de fier și palmitat de vitamina A, conform Baza de date USDA Food. Carbonatul de calciu contribuie la sursa de calciu din fulgi de ovăz. Guma de guar este un agent de îngroșare pe bază de apă similar cu amidonul de porumb folosit pentru a îngroșa fulgi de ovăz după adăugarea de apă.

făină

Cât într-o porție

Fiecare cutie de Quaker Instant Oats conține opt pungi. Informațiile nutriționale se bazează pe un singur pachet de servire egal cu 28 de grame. Plicurile Quaker Oatmeal vin într-o varietate de arome, inclusiv fulgi de ovăz originale, brun de zahăr, zahăr brun de arțar, scorțișoară scorțișoară, scorțișoară condimente, stafide și condimente, struguri, curmale și nuci, căpșuni și smântână și piersici. Pentru următoarele nevoi nutriționale, se folosește versiunea originală a Quaker Oats Instant Oatmeal.

Colesterol scăzut, sărac în grăsimi

Făina de ovăz Quaker nu conține colesterol și este săracă în grăsimi saturate. Prin urmare, este sănătos pentru inimă. Ovazul Quaker conține 100 de calorii, dintre care 20 de calorii provin din grăsimi. Grăsimea din ovăzul Quaker include 0,5 grame de grăsimi saturate, 0,5 grame de grăsimi polinesaturate, 0,5 grame de grăsimi mononesaturate și 0 grame de acizi grași trans, conform bazei de date cu produse alimentare a mărcii USDA. O singură porție reprezintă doar 3% din valoarea zilnică (DV) a grăsimilor totale, pe baza unei diete de 2000 de calorii pe zi.