R; gime prot; în; este făcut pentru mine Marie Claire

gime

Adăugați la favorite iStock

Dieta bogată în proteine ​​promite minuni. Da, dar iată: reducerea aportului de energie în timp ce creșterea dramatică a proteinelor nu ar fi eficientă - sau bună - pentru toată lumea. Deci, pentru cine este ideală această celebră dietă proteică? ?

Toți specialiștii sunt de acord că dieta bogată în proteine ​​trebuie să fie foarte supravegheată, necesită supraveghere medicală și poate fi urmată doar pentru o perioadă foarte scurtă. Într-adevăr, constă în ingerarea a puțini carbohidrați și oferă prea puțină varietate de alimente autorizate.

Riscul ? Prea mult deficit alimentar care poate duce la anemie sau lipsa de calciu.

Pierderea rapidă în greutate, dar nu fără consecințe

Cu toate acestea, sub supravegherea unui medic nutriționist, uneori este recomandată dieta bogată în proteine. Pacienții care trebuie să slăbească rapid în pregătirea pentru intervenția chirurgicală, de exemplu, sunt adesea referiți la acest tip de dietă. Pierderea în greutate este adesea rapidă și spectaculoasă, motiv pentru care ar trebui urmată sub supraveghere medicală și nu pentru mult timp.

Unele persoane, care doresc să slăbească între două și cinci kilograme și care trebuie să fie înconjurate, încurajate și urmate, pot urma și acest tip de dietă. Prezența permanentă a medicului și scurta perioadă de urmărire fac ca această dietă să fie accesibilă.