Raclette light din cărămidă - REȚETE EXPRESS FITNESS - REȚETE SĂNĂTOASE ȘI RAPIDE

Această rețetă de cărămidă raclette vă va aduce doar 124 de calorii pe cărămidă. O rețetă super gourmet și sănătoasă în același timp! Câteva ingrediente, aproximativ cincisprezece minute și masa este gata.

Dacă doriți să slăbiți, utilizați această rețetă cu racleta din cărămidă cu o porție mare de legume sau amidon, în funcție de necesarul de calorii.

light

CALORII ȘI MACRONUTRIENȚI (pentru 1 cărămidă)

  • 124 de calorii
  • 33 de grame de proteine
  • 07 grame de carbohidrați
  • 08 grame de grăsime

INGREDIENTE RACLETĂ DE CĂRDIE (PENTRU 3 CARĂRI)

  • 100 de grame de chibrituri slabe de slănină, de exemplu, puteți folosi chibrituri de slănină marca Herta
  • 1 gălbenuș de ou
  • 3 foi de patiserie
  • 40 de grame de mozzarella
  • 1/2 ceapa galbena
  • Câteva vârfuri de piper
  • Câteva ciupituri de boia măcinată
  • 1 lingura de ulei de masline