Rădăcini divine și nebune După 5 săptămâni de program Focus T25
Miercuri, 30 aprilie 2014
După 5 săptămâni de program Focus T25 .
Bună ziua FUNKYS .
Îmi dorisem de mult să vă povestesc despre programul meu actual FOCUS T25 de Shaun T.
Acesta este un program beachbody care, din păcate, nu este vândut în Franța în acest moment și nici site-ul nu este livrat aici. Pe de altă parte, cred că pe eBay există modalități de a-l obține.
Conține 11 DVD-uri, calendare, bandă de cauciuc și plan de nutriție.
De ce ? Am ales acest program pentru că îmi place foarte mult modul în care Shaun T conduce aceste exerciții. L-am cunoscut prin youtube pe videoclipuri înainte/după Insanity unul dintre cele mai faimoase programe ale sale de peste Atlantic. Timp de 3 săptămâni, în aprilie 2013, am încercat mâna la acest program despre care vă voi spune mai târziu, pentru că trebuie să-l iau din nou, dar nu am reușit să-l finalizez din diferite motive (nu chiar valabil, recunosc). Pentru a mă întoarce la oile noastre, în timpul nebuniei, în ciuda înflăcărării exercițiilor, am găsit puterea de a continua pentru că sunt bine structurate! Deci, când a apărut programul Focus T25, am început fără să pun întrebări.
Cum se întâmplă?
Programul se întinde pe 10 săptămâni în formula standard și 14 săptămâni în formula plus. Prin urmare, vă voi spune despre formula plus, având în vedere că aceasta este cea pe care am ales să o urmez.
Prin urmare, este compus din 3 faze, faza Alpha, Beta și Gamma, care include 5 videoclipuri cu 25 de minute de exerciții și 3 minute de stretching. De luni până joi avem 4 videoclipuri de 25 de minute pe care le putem asocia cu alți exoși în funcție de nivelul și bunăvoința lor. Și vinerea este sesiunea de 50 de minute și o puteți descompune împărțind între vineri și sâmbătă. Avem nivelul pentru începători (impact redus) și nivelul avansat (impact ridicat), deci este accesibil tuturor.