Rămâi frumos după 50 de ani păstrează cifra

Postat de: Clémentine Fitaire

rămâi

Care sunt kilogramele în plus datorate ?

În timpul menopauzei, apar multe modificări, cu, în special, creșterea în greutate în burta la unele femei.

Acest fenomen se datorează în principal scăderii nivelului de estrogen. În plus, pe măsură ce îmbătrânim, cheltuielile organismului scad în mod natural, iar masa grasă înlocuiește treptat așa-numita masă slabă.

Din păcate este stastic. între vârsta de 20 și 50 de ani, femeile câștigă kilograme care, din motive hormonale, vor tinde să fie depuse în regiunea abdominală, în jur de cincizeci.

Evitați creșterea în greutate la vârsta de 50 de ani

> Pe farfuria mea

Menținerea unei diete sănătoase și echilibrate este esențială pe tot parcursul vieții, dar mai ales în timpul menopauzei. Gustarea este interzisă, iar în timpul meselor, favorizăm cerealele integrale, fructele, legumele, produsele lactate.