Rămâneți în formă în vacanța C; este posibil datorită acestor 8 sfaturi ale revistei Foodspring
Fie că ne petrecem vacanța pe balconul nostru, pe terasa noastră sau la soare, avem o singură dorință: să ne simțim bine în legătură cu pielea noastră. Dacă doriți și să vă mențineți în formă în vacanță, fără a vă pierde din vedere obiectivul, atunci ascultați cu atenție sfaturile noastre.
Cuprins
Ce vindeți de sărbători ?
În cele din urmă vacanța de vară ! Plaja, piscina, lacul, pe scurt: înot! Te-ai pregătit tot anul urmând un program de alimentație sănătoasă și sport și esti gata să-ți arăți boxerii și costumele de baie.
Dar acum, concediu de odihna, acesta este și momentul în care profitați, fără să acorde neapărat atenție ce mănânci sau faci. Și acest lucru este destul de normal ! Este un fel de scop al sărbătorilor, nu ?
Sfaturi editoriale: Sunteți obișnuiți să luați un shake de proteine pentru a vă suplimenta aportul de proteine, dar cutia nu se potrivește în valiză? Nici o problemă ! Al nostru mostre de Proteine vegetale vă va permite să aveți în permanență un aport sănătos de proteine !
Ce te-ar putea împiedica să rămâi în formă în timpul vacanței:
1. Nu există sală de gimnastică disponibilă
Când rezervați vacanțe în hoteluri mici sau Pensiuni pentru tineri unde tu inchiriaza un apartament, el este deseori greu să ai o sală de gimnastică disponibil pentru a vă continua programul de instruire.
2. Nu e timp să te antrenezi
Vrei să profite la maximum de vacanța ta: între prieteni de văzut, programul de vizite și restaurante mici de încercat, orele trec cu viteză maximă și nu găsești nu este timp să vă continuați rutina sportivă zilnică.
3. Prea greu pentru a rezista
Fie că este vorba de bufet de hotel (mic dejun continental!) Sau cine la restaurant: în vacanță, de obicei mâncăm mult. Adăugați la aceasta aperitive, cocktailuri, pastis, roz ... O mulțime de calorii pe care le luăm pe șolduri, fără măcar să le observăm.
Datorită sfaturilor noastre, veți ști cum să rămâi în formă maximă și silueta ta, fără a-ți complica viața în timpul acestei binemeritate pauze.
Cele 8 sfaturi pentru păstrarea obiceiurilor bune
1. Rămâneți activ în timpul vacanței !
Vacanțele pe plajă sunt perfecte pentru lăsa. Faceți clătita la soare, nimic mai bun pentru a vă relaxa. Știi ce ar face acest moment de relaxare și mai benefic? Puțină activitate fizică înainte de sesiunea de plajă. De ce să nu mergi la plajă cu bicicleta în loc să iei mașina? Nici o bicicletă la îndemână? Nici o problemă ! De asemenea, puteți organiza o scurtă excursie la următorul loc pe jos. Dacă vă petreceți vacanța lângă apă, mergeți la înot în activitatea ideală pentru a vă răcori și a vă relaxa în timp ce rămâneți activ.