Rămâneți însărcinată în timp ce călătoriți în Japonia informații și sfaturi

Uneori, o călătorie în Japonia a fost planificată și rezervată pentru o lungă perioadă de timp, iar apoi se adaugă o surpriză imaginii: sarcina. Sau chiar dacă sunteți deja însărcinată, dar alegeți totuși să mergeți și să rămâneți pe arhipelag. În primul rând, felicitări, începe o mare aventură !

călătoriți

Femeia însărcinată este plină de diverse informații, uneori fantastice și deseori provocatoare de anxietate, care ar trebui dezlegate cu ajutorul unei doze bune de gândire critică și ascultare de sine. Călătoriile în străinătate nu fac excepție, cu atât mai puțin într-o țară îndepărtată și poate cu atât mai mult când un dezastru ecologic major a lovit-o cu câțiva ani în urmă.

Cu toate acestea, cu un minim de îngrijire și bun simț, este foarte posibil să mergi în Japonia în timpul sarcinii. Și din moment ce va fi, fără îndoială, dificil să vă întoarceți în următorii câțiva ani, la fel de bine ați putea profita !

În japoneză, sarcina se spune 妊娠 ninshin'. Rețineți că femeile japoneze obțin în medie doar 8 kg în timpul sarcinii.

Evident că uneori este bine să ne amintim

Funcționarea sarcinii este trimestrială. Poate fi schematizat după cum urmează:

  • Primul trimestru: oboseală intensă, atât de puțină rezistență, risc mai mare de avort spontan și, pentru unii, greață
  • Al doilea trimestru: energie recâștigată, riscuri mai mici
  • Al treilea trimestru: revenirea oboselii, mai multe dificultăți de mișcare, risc de naștere prematură

Idealul este să plecați în a patra și a cincea lună, eventual al șaselea. Începând cu sfârșitul celei de-a șaptea luni, unele companii aeriene vor refuza să vă urce la bord. În avion ✈️, nu uitați să urmați sfaturile obișnuite, insistând pe ciorapi de compresie și hidratare. De asemenea, anunțați echipajul de cabină după îmbarcare, care vă va urmări și vă poate sprijini cât mai repede posibil în cazul celei mai mici probleme.

Desigur, nu planificați zile de călătorie prea lungi sau drumeții lungi fără pauză. Bucurați-vă de transportul sigur, liniștit și curat în Japonia, în special trenurile și taxiurile. Purtați haine largi și confortabile, nu vă cântăriți inutil geanta zilnic, folosiți sistemul excelent takuhaibin pentru a evita să vă trageți bagajele și să vă hidratați frecvent (apă și ceai, acesta din urmă cu ceva mai multă moderare din cauza theine).

În cele din urmă, scrieți și păstrați cu dvs. datele de contact ale spitalelor care utilizează limbile pe care le vorbiți. În Tokyo, de exemplu, St. Luke este spitalul internațional și are urgențe 24 de ore (coordonate: 9-1 Akashi-cho, ieșirea stației Chuo-ku/Tsukiji 3 apoi 7 minute de mers pe jos/telefon 📱 03-5550 -7166 în engleză ). De asemenea, asigurarea sau cardul bancar 💳 vă acoperă probabil cu asistență în străinătate pe care o puteți apela oricând. Păstrați și contactele Ambasadei Franței în Japonia.

Dieta japoneză în timpul sarcinii

Cea mai mare parte a vigilenței se va juca în termeni de dietă. Există două infecții principale de care trebuie să fim atenți oricum în timpul sarcinii, oriunde în lume.

Mai întâi toxoplasmoza (ト キ ソ プ ラ ズ マ 症 toxoplasma-shô), o infecție parazitară la care mai mult de jumătate dintre femeile însărcinate nu sunt imune. Poate fi transmis la făt și poate provoca leziuni grave (aproximativ 600 de cazuri pe an în Franța). Pentru a proteja împotriva infecției cu toxoplasmă, pe lângă zgârieturile pisicii, curățarea cutiei de gunoi sau chiar contactul cu pământul, se recomandă insistent să evitați următoarele alimente:

  • carne crudă, afumată sau marinată, prin urmare insuficient gătită (de exemplu albastră sau rară, aveți grijă doar la gătit la suprafață);
  • salate, legume crude, fructe și legume necojite sau rău spălate.