Raport de experiență al fundației pentru tulburări de alimentație MyHandicap

Astăzi sunt vindecat și mă pot bucura din nou de masă. Dependența va rămâne întotdeauna o parte din mine, dar am învățat să mă descurc în mod conștient și să fac pace cu corpul meu. Mi-a luat mult timp să aflu că există un număr infinit de semne că problemele și dorințele psihologice erau adânci în sufletul meu și nu puteau fi satisfăcute afară. A fost o călătorie dură, singură și dureroasă. Astăzi sunt recunoscător pentru asta, pentru că văd calea ca pe un cadou pentru mine, că mi s-a dat șansa de a privi și de a crește pe ea. Am profitat de șansa de a-mi găsi drumul înapoi în dragostea pură din lipsa mea pentru a-mi putea epuiza întregul potențial acum. Toată lumea poate ajunge în situații dificile. Există întotdeauna opțiunea de a încerca să te protejezi. Încearcă să ai grijă de tine cu drag, să-ți orientezi viața în funcție de dorințele și nevoile tale și nu în funcție de cerințele mediului și ale societății.

Motivația mea este să le arăt oamenilor cum și tu poți ieși din durerea din viața lor. Nu contează dacă este vorba de o tulburare de alimentație, depresie, dependență de alcool, dependență de droguri, dependență de sex, dependență de cumpărături etc., principiul de bază este întotdeauna lipsa iubirii, care are un impact negativ asupra stimei de sine. Până când nu începem să ne iubim pe noi înșine, nu ne putem iubi nici semenii.

Declanșatorul tulburării mele alimentare

Cauza a început în adolescență când aveam 15 ani. Subiectul anorexiei mi-a venit mai întâi atunci. Înainte de asta, am avut o relație sănătoasă cu mâncarea și corpul meu. Am mâncat foarte bine echilibrat și mi-am permis și alimente dulci și grase. Într-o excursie de camping cu prietenii am avut o mulțime de prăjituri cu mine și când am vrut să le împărtășesc, toată lumea a răspuns: „Nu, mulțumesc, mă îngrașă doar”. Din acel moment am început să îmi controlez obiceiurile alimentare și corpul. Au urmat verificări de greutate pe cântar de mai multe ori pe zi și am evitat să mănânc oriunde am putut. O vorbă tipică standard a fost: „Am mâncat deja”. La final, am mâncat doar un măr pe zi. În câteva luni, greutatea mea a scăzut la 33 de kilograme. La început am fost foarte mândru să văd că devin din ce în ce mai subțire, dar am observat, de asemenea, că nu pot face prea mult din punct de vedere fizic. De multe ori eram iritabil și instabil din punct de vedere emoțional și mă retrăgeam din ce în ce mai mult.

Dependența a fost cea mai bună și singura prietenă din viața mea. Am trăit complet într-o altă lume. Eram ocupat doar de mine și de corpul meu. Ca un dependent de droguri care așteaptă următoarea lovitură, am fost preocupat de întrebarea cum pot să slăbesc mai mult. Colegii mei, prietenii și părinții nu au spus niciodată un cuvânt despre asta. Un prieten mi-a spus odată că ești deja foarte slabă. Într-o zi când ningea și era frig și îmi atingeam fizic limitele, m-am dus la o cabină telefonică și am contactat un centru de prim ajutor. Spusesem că am o iubită care cântărește doar 33 de kilograme și refuză să mănânce. Am pus apoi următoarele două întrebări:

„Cum numiți această„ boală ”pe care o are iubita mea?”

- Ce se întâmplă dacă continuă așa?

Ce trebuia să se întâmple și aș începe să caut să înțeleg cauza?

De-a lungul anilor, corpul și sistemul meu imunitar au încetat să funcționeze așa cum ar trebui un corp sănătos. Corpul meu trasese frâna de urgență. Acest lucru a dus la un număr de vizite la medic și la spital. A trebuit să mă ocup de următoarele probleme de sănătate, deoarece nu aveam nicio șansă să fug.

-Ficatul gras cronic, valori renale crescute, deficit ridicat de vitamine, anemie, arsuri la stomac, inflamație a esofagului, ulcer gastric, depresie, dificultăți de concentrare, lipsă de apariție, scăderea hormonilor sexuali, piele uscată și păr, aritmie, tensiune arterială extrem de scăzută, constipație, infecții constante.

A trebuit să aflu că sufletul meu a vrut mereu să-mi spună ceva. Nu era mulțumită de viață așa cum o condusesem eu. Mintea mea a încercat din nou și din nou să ocolească aceste sentimente, continuând ca înainte. Corpul meu îmi arătase în diferite moduri că nu pot continua așa. A venit ziua când toate elementele elementare, cum ar fi prietenii, partenerii și munca, s-au prăbușit ca o casă de cărți. Nimic nu mai funcționa, dar chiar nimic. După aceea am fost atât de adânc încât nu am mai putut cădea mai departe. Eram atât de adânc în durerea mea. A fost o altă fază a vieții plină de singurătate și suferință. Nu puteam continua așa și nici nu voiam să merg așa.

Ceea ce m-a ajutat personal să-mi revin după tulburarea mea alimentară și să renunț la ea

Realizați cauzele reale
De ce ești blocat
Acceptă, iartă, dă drumul
Nu vă mai urâți și vindecați copilul interior
Spune adio vechilor credințe și scapă de obiceiuri
Recunoașteți și evitați declanșatoarele
Ieșiți din rolul victimei
Realizați valoarea de sine
Învățarea de a avea grijă de tine și creșterea iubirii de sine
Căutând oficial să renunțe la vechile tipare
Noi strategii comportamentale pozitive
Înțelegerea puterii gândurilor (înfrângerea demonilor)
Legea atractiei
Atitudine mentală față de recuperare
Mănâncă fără coadă
Acceptați contracarările
Creștere spirituală, cine sunt cu adevărat?
Programați-vă pentru o nouă conștientizare
Dezvoltă o conștientizare profundă și atenție
Consolidați rezistența

Pentru mine personal, a fost foarte vindecător să înțeleg că convingerile mele au fost și sunt limbajul meu de programare pentru stima de sine și că le-am adoptat în viața mea de adult. A trebuit să înțeleg că impresiile mele au fost un produs al educației mele și nu eu însumi. Dacă mă prind în continuare în acest „rol de victimă” cu gândurile mele, încerc să trec din perspectiva câmpului în perspectiva observatorului și mă întreb, ceea ce corespunde realitatea.

Acestea sunt doar câteva puncte pe care aș dori să le împărtășesc. Vă doresc să ieșiți și voi înapoi în viață. Pentru că odată ce înțelegi cum funcționează viața, este frumos. Am căzut de peste o mie de ori și am continuat să mă ridic. Calea mea a durat mult timp și răbdare, dar am reușit. Astăzi știu că nu ești singur și că poți și ar trebui să accepți ajutorul. Sunt întotdeauna disponibil pentru întrebări și sugestii, pentru că pentru mine ca antrenor este un cadou să însoțesc oamenii cu experiențele mele. În același timp, educarea publicului despre tulburările alimentare și prevenirea bolilor mintale la oameni este foarte importantă pentru mine. O tulburare de alimentație, cum ar fi depresia sau o boală de dependență, este doar o strategie a sufletului pentru a-și asigura propria supraviețuire în situații dificile. În opinia mea, subiecte precum convingerile, imprimarea, munca mentală și reziliența ar trebui introduse ca materie școlară. Sunt convins că am putea salva pe cei afectați o lungă încercare. Ce crezi despre asta?

Sunt mândru și recunoscător că mi-am găsit drumul spre libertate. A fi fericit este o alegere. Astăzi aleg să fiu fericit. Viața este o aventură: trăiește, simte, iubește, râde, plânge, joacă, câștigă, pierde, se împiedică, dar continuă să te ridici și să mergi mai departe. Îndrăgostește-te să ai grijă de tine. cred in tine!