Raport experiență diabet - drumul meu fără medicamente - Happy Carb

De fapt, nu am planificat să dezvolt diabet în planificarea vieții mele.

Betti în Italia în mai 2013

Cu acest articol aș dori să vă prezint pe scurt experiențele mele cu un conținut scăzut de carbohidrați în diabetul de tip 2.

În trecut am avut toate cerințele clasice pentru asta Boala diabetului de tip 2 am intalnit cum

Obezitatea
imobilitate
tulburarea metabolismului lipidic
multă grăsime viscerală din burtă
predispozitie genetica
stres permanent de lungă durată
regim alimentar nefavorabil și comportament alimentar

diagnosticul a venit ca o surpriză pentru mine în octombrie 2013 și m-a zguduit la bază. Înainte mă simțeam întotdeauna atât de indestructibil, oricât de rău mă tratasem pe mine și corpul meu.

Așa cum se întâmplă adesea, constatarea a fost o constatare întâmplătoare, întrucât în acel moment eram de fapt pacient într-o clinică de reabilitare din cauza unei stări de epuizare.

Dar dacă te uiți, o vei găsi, iar medicii din clinică le-au făcut multe cu mine.

Diagnosticul

Cu un zahăr din sânge în repaus alimentar de 242, o valoare pe termen lung (HbA1c) de 9,2 și un rezultat clar în testul de toleranță la glucoză, mi s-a spus următoarele:

„Doamnă Meiselbach, suferiți de diabet de tip 2 manifest”.

Mașinile obișnuite pentru diabet au intrat direct în funcțiune și am început cu cele obișnuite Măsurători ale zahărului din sânge si A lua un medicament (Metformin), care ar trebui să mă ajute să-mi ridic nivelul zahărului din sânge.

Cea mai mare teamă a mea după diagnostic a fost că va trebui să mă injectez regulat în viitor. Nu pot spune de unde a apărut această aversiune, dar în coșmaruri m-am văzut manipulând seringi ca un fixator. Pe atunci, ca începător, nu aveam nici o idee reală despre modul în care este reglementat echilibrul zahărului și care sunt stilourile moderne de insulină utilizate astăzi.

De asemenea, puteți face fără insulină - diabet și carbohidrați

Dar, cu mai multe informații despre boală, mi-am dat seama rapid că, dacă nu fac ceva eu însumi, chiar o fac foarte repede insulină ar ateriza. Așa că am început să mă confrunt cu boala foarte activ și, de asemenea, am lăsat ideea de a-mi schimba viața în ultimul timp să se apropie de mine.

Acum sunt o persoană destul de confortabilă căreia îi place să mănânce și este foarte reticentă în a schimba anumite lucruri. Dar trebuia să se întâmple ceva, chiar dacă la început nu știam cu adevărat ce ar însemna asta pentru mine, pentru diabetul meu și pentru viața mea viitoare.

În obligatoriu Educație pentru diabet La început m-a izbit ca solzi din ochii mei de ce boală modestă sufer. Odată ajuns acolo, nu poate fi alungat și îți face restul vieții dificil. Dacă lucrurile merg prost, în cursul diabetului de tip 2 vă veți îmbolnăvi de o varietate de boli secundare, toate fiind foarte neplăcute și, în cele din urmă, duc adesea la moarte prematură.

Aceste perspective neplăcute mi-au mobilizat voința necondiționată Boala diabetului să declare război foarte hotărât. Și am căutat o strategie care să-mi permită să-mi continui viața anterioară fără pierderi mari de calitate, dar care să poată rezista efectiv la diabet.

Curaj pentru schimbare

Desigur, ceva a trebuit să se schimbe și, fără o voință reală de a schimba, nu va funcționa. Dar cum și ce este decisiv!

Blogul meu colorat, printre altele, este despre drumul meu către o viață mai sănătoasă și despre modul în care mi-am dat cu adevărat diabetul în oase.

Și drumul meu este mai complex decât ai putea crede acum. Pentru că am sfidat boala din mai multe perspective și, după cunoștințele acumulate, nu m-am ferit să iau decizii neplăcute și dificile care mi-au schimbat întreaga viață ca urmare.

Dar aceste decizii au făcut și parte din lupta mea împotriva diabetului de tip 2:

distinct Reducerea greutății (peste 55 kg)
regulat moderat Mișcare
Trecerea la un dieta saraca in carbohidrati (Cu conținut scăzut de carbohidrați) cu o dietă potrivită pentru diabet
Elimină stresul Conditii de viata/Situația locului de muncă
activ Relaxare și a face față stresului/a dormi suficient

Toate aceste schimbări în combinație au condus la faptul că am diabetul meu de tip 2 sub control astăzi, chiar dacă boala nu este vindecabilă. Dar asta nu s-a întâmplat peste noapte și da, a fost asociat cu munca. Dar numai într-o măsură în care nu m-am gândit niciodată: nu mai este distractiv sau nu-mi place.

Principiul meu fericit de carbohidrați

Datorită principiului meu de carbohidrați fericiți, mențin acum un stil de viață care reduce diabetul, cu o dietă adecvată, cu conținut scăzut de carbohidrați, care ajută la diabet, care vine împreună cu cea mai bună calitate a vieții și plăcere și, astfel, funcționează bine pentru mine pe termen lung. Aceasta este cu siguranță o chestiune de gust și depinde de obiceiurile și dorințele personale. Dar pentru mine se potrivește foarte bine și poate merită luat în considerare și pentru tine.

Sper că mulți dintre cititorii mei vor urma exemplul meu și vor încerca, de asemenea, să urmeze această cale sau o cale similară. Întotdeauna în consultare cu propriul diabetolog și medicul de familie, desigur, mai ales dacă luați medicamente care pot provoca hipoglicemie.

Mereu frumos, pas cu pas. Nu poți câștiga decât ...

Succesul în lupta împotriva diabetului de tip 2 constă în schimbări permanente ale dietei și stilului de viață. Nimeni nu este ajutat cu soluții rapide și măsuri temporare.

În caz contrar, boala se va întoarce mai repede decât un bumerang.

Puteți urmări calea mea aici, pe blog.

Desigur, veți găsi o mulțime de rețete cu conținut scăzut de carbohidrați pentru diabetici pe site-ul meu, toate acestea fiind concepute pentru a preveni creșterea prea mare a nivelului de zahăr din sânge. Îngrijirea pancreasului sau consumul de carbohidrați numai în măsura în care pancreasul se poate descurca cu o producție limitată de insulină face parte din principiul Happy Carb.

Nivelul meu de zahăr din sânge pe termen lung a fost mare de 5,8 în februarie 2019, chiar dacă nu am luat niciun medicament hipoglicemiant de la sfârșitul anului 2014. Ce succes! A fi liber de testarea zilnică a glicemiei înseamnă calitate pură a vieții și sunt mândru de ceea ce am realizat pentru mine.

În octombrie 2013, medicii mi-au spus că va trebui să iau medicamente pentru totdeauna și că mai devreme sau mai târziu voi avea nevoie de insulină suplimentară.