Raport SHEKO pe teren Valeries Story - SHEKO
cărucior de cumpărături
Nu există produse în coșul de cumpărături.
Valerie: Rămâi în formă cu SHEKO
Când Valerie vorbește despre viața sportivă de zi cu zi, ochii i se luminează. Secretul: o combinație de pasiune și obiceiuri bune.
Ca albină ocupată, jonglează cu studii duale și cu un loc de muncă - și se pare că reușește să ducă cu ușurință un stil de viață sănătos. Bijuteria din geanta ta de sport: shakerul tău SHEKO. Cu SHEKO a găsit un shake care îi umple memoria după antrenament. Și asta în fiecare zi.
Spune-ne povestea ta, Valerie. Cum este viața ta de zi cu zi?
„Sunt mereu în mișcare! În calitate de antrenor de fitness certificat, lucrez în cele două practici de sănătate Zanin, dau cursuri de prevenire și antrenament personal. În 2014, am fondat și un club sportiv de reabilitare cu sora mea. Și ca parte a studiilor mele duale, mă pregătesc pentru a fi nutriționist. În prezent îmi scriu teza. "
Valerie își umple viața de zi cu zi cu sarcini care îi plac - și care îi ajută pe ceilalți. Pe lângă faptul că lucrează și își scrie teza, găsește întotdeauna timp pentru propria formare. Și puteți vedea asta! Fundul ferm al lui Valerie și stomacul definit sunt impresionante.
Și cum ai dat peste SHEKO?
„De aproximativ patru ani acum fac antrenamente cu greutăți de cinci până la șase ori pe săptămână și alerg o dată sau de două ori pe săptămână. Și acum aproximativ un an l-am văzut pe SHEKO pe o poveste de pe Instagram. Înainte de a comanda prima cutie, am studiat mai întâi cu atenție ingredientele. Și de atunci am băut SHEKO în fiecare zi ".
Când Valerie își găsește timp, își păstrează fața pentru istorii pe profilul ei de Instagram @valeriezanin chiar le place să se uite în cameră. Cu postări pe tema exercițiilor fizice și nutriției, ea se motivează nu numai pe sine, ci și pe alții.
La fel ca Valerie, ai o viață de zi cu zi atletică? Apoi aprovizionează-ți varietatea preferată din gama gustoasă SHEKO.
SET DE ÎNCERCARE:
Găsește-ți varietatea preferată!
✔︎ DIETA DUMNEAVOASTRĂ: Șase mese complete
✔︎ DARUL TĂU: Shaker gratuit, ideal pentru deplasare
✔︎ FĂRĂ RISC: Soiurile noastre de încercat
✔︎ LIMITAT: Disponibil doar pentru o perioadă scurtă de timp
Dieta lui Valerie
Cu ajutorul unei aplicații, Valerie urmărește aportul de carbohidrați, grăsimi și proteine. Există, de asemenea, spațiu pentru pizza și înghețată în planul dvs. de nutriție. De asemenea, poartă un ceas de fitness în jurul încheieturii mâinii, care îi oferă o imagine de ansamblu asupra activității sale.
Valerie știe exact ce condiții trebuie îndeplinite pentru ca mușchii să poată fi construiți și să se reducă grăsimea corporală. In timp ce in Faze de construcție musculară se străduiește să crească caloriile, funcționează în următoarele Faze de definire cu deficit caloric. Pentru ca mușchii câștigați greu să nu scadă în timpul fazei de dietă, Valerie acordă o atenție deosebită satisfacerii necesităților sale de proteine în aceste săptămâni.
Ne puteți folosi pentru a calcula necesarul personal de calorii Calculator de calorii SHEKO utilizare. Prin introducerea datelor dvs., veți primi recomandările calculate individual într-un timp foarte scurt.
Valerie, cum este dieta ta în viața de zi cu zi?
„Atât în faza de construcție musculară, cât și în faza de definiție, mă asigur că mănânc alimente sănătoase. Acestea includ fructe și legume, proteine suficiente și grăsimi sănătoase. Gătesc proaspăt în fiecare zi. Acord o mare importanță calității. Gătitul sănătos nu trebuie să fie complicat. Puiul cu legume, de exemplu, funcționează întotdeauna - uneori ieșit din cuptor cu ajvar și condimente, alteori prăjit cu roșii. "
De ce SHEKO?
„Pentru mine, SHEKO nu este un înlocuitor de masă, ci un shake de proteine cu acel ceva sigur. Știu că alte shake-uri de pe piață au mai multe proteine într-o comparație directă, dar după ce vă exersați corpul nu are nevoie doar de proteine, ci și de carbohidrați și grăsimi. În plus, SHEKO are un gust delicios. "
Apropo: Valerie s-a aruncat în ținuta noastră sportivă și ne-a împărtășit cu noi exercițiile abdominale preferate. Puteți găsi întreaga serie de fotografii în postarea noastră Scapă de grăsimea din burtă.