Răsaduri de hrișcă Înmugurăm hrișca în 5 pași; Germest
Răsaduri de hrișcă sunt ușurate decât crezi. Iată cum să începeți 5 pași simpli Înmuguriți-vă hrișcă frunze.
Vă întrebați ce este de fapt „germinați”? Germinarea este foarte ușoară! Mai întâi, înmuiați hrișca o vreme apă astfel încât să se poată absorbi. Acest lucru va face ca Procesul de germinare a fost activat, ceea ce face ca hrișca să vrea să crească într-o plantă mică.
De ce are sens acest lucru și care beneficii pentru sănătate Aveți răsaduri de hrișcă pentru dvs., veți afla acum.
Rezumat: Faceți singur răsaduri de hrișcă
- Prin încolțire, corpul tău poate elimina conținutul din hrișcă Utilizați mai bine substanțele nutritive. Proteinele sunt, de asemenea, ideale pentru corpul dumneavoastră, deoarece blocantele enzimatice au fost descompuse.
- Rămâi prin cele prețioase Fibră plin mai mult. În timp ce ingredientele nefavorabile se degradează, conținutul de ingrediente valoroase crește. Aceasta include Vitamine, aminoacizi și acizi grasi omega-3.
- Dacă faceți singur răsaduri de hrișcă, ar trebui igiena meticuloasă asigurați-vă că tot felul de germeni se simt confortabil într-un mediu umed.
- Clătiți cantitatea dorită de hrișcă, apoi înmuiați-o în destulă apă pentru doua ore. Apoi vărsați apa și puneți germenul la Raft de scurgere și clătiți-l de trei ori pe zi cu apă până când s-au format răsaduri.
- Puteți folosi răsaduri de hrișcă ca cereale consumă, dar și prin intermediul Salată, supe si altul instanțele de judecată presară.
CUPRINS
- 5 motive pentru care răsadurile de hrișcă sunt sănătoase?
- Ce trebuie să luați în considerare atunci când încolțiți hrișcă?
- Hrișca germinează în 5 pași
- Iată cum să utilizați răsaduri de hrișcă
- Puteți cumpăra răsaduri gata făcute?
- Video: Germinarea cerealelor are sens?
- Idee de rețetă cu răsaduri încolțite de hrișcă
- Concluzie și surse
5 motive pentru care răsadurile de hrișcă sunt sănătoase
Puteți germina semințe, leguminoase și boabe în confortul propriei case. O modalitate ușoară de a pune mâna pe germinare este de a face Răsaduri de hrișcă.
De ce ar trebui tu Răsaduri de hrișcă mânca?
- Germinatia creste Biodisponibilitate nutrienții pe care îi conține. Acest lucru se întâmplă deoarece acidul fitic anti-nutrițional se descompune. Aceasta leagă diferiți nutrienți din hrișca germinată, dar corpul dvs. nu le poate folosi.
- Cea conținută în răsadul de hrișcă proteină poate sa utilizată optim deoarece substanțele blocante sunt defalcate. Aceasta include, de asemenea, descompunerea blocanților enzimatici care sunt prezenți în hrișcă ne-germinată. Acest lucru permite enzimelor proteice să funcționeze nestingherite, iar corpul dumneavoastră poate absorbi cu ușurință proteinele pe care le conține.
In timpul Procesul de germinare hrișca este practic transformată în alimente - nu degeaba conține cuvântul viață.
După cum știți acum, o serie întreagă de procese este utilizată pentru a produce răsadul de hrișcă finit calitate nutrițională superioară se face.
Ce trebuie să luați în considerare atunci când încolțiți hrișcă?
- Răsaduri crește cel mai bine acolo unde și alți germeni se simt confortabil.
- Din acest motiv, ar trebui să luați în considerare încolțirea hrișcului cea mai înaltă igienă La fel ca atunci când mânuiți carne sau pește crud în bucătărie.
- Este important să obțineți răsaduri de hrișcă de trei ori pe zi clătiți cu apă proaspătă și verifică periodic dacă Matrite s-a format.
- După cum vă puteți imagina, mediul umed este ideal Teren de reproducere pentru spori de mucegai.
- Nu puteți trece întotdeauna prin simpla Uita-te la determina daca s-au format spori. Prin urmare, ai încredere și în a ta miros si al tau gust, înainte de a vă bucura de recolta voastră.
Hrișca germinează în 5 pași
Iată cum să utilizați răsaduri de hrișcă
Vă puteți menține răsadurile proaspete de hrișcă sus moduri diverse consuma și, de exemplu, despre dumneavoastră salată sau a ta Supă presară.
Le puteți oferi atât mâncăruri sărate, cât și dulci și astfel Conținutul nutrițional a mâncării tale crește.
Instrucțiuni pentru un muesli cu răsaduri de hrișcă
- O mână de răsaduri proaspete de hrișcă
- 1 banană
- Lapte de ovăz
- fructe de goji uscate, înmuiate
- un vârf de scorțișoară
- Zdrobiți banană cu o furculiță și se amestecă cu proaspătul Răsaduri de hrișcă.
- Acum dai după bunul plac Lapte de ovăz precum și pe cei înmuiați fructe de padure goji inclusiv apa de înmuiere și ciupitul scorţişoară la.
În fotografie puteți vedea în stânga hrișcă germinată iar în dreapta hrișcă germinată.
Recunoști asta coada mica, care acum iese din bob? Exact asta este Răsad!
Puteți cumpăra răsaduri de hrișcă?
Din fericire, zilele în care tu alimente încolțite a trebuit să se uite degeaba.
Nu este întotdeauna posibil să germinați hrișcă în viața de zi cu zi stresantă. În plus, trebuie întotdeauna să-ți germinezi răsadurile de hrișcă proaspete, ca și ele nu durează mult sunteți.
Aici veți găsi hrișcă încolțită uscat în calitate de alimente crude.
Acesta are aceleași avantaje ca hrișca proaspăt încolțită, dar va verificat continuu și este, prin urmare, un Economie de timp și alternativă igienică la răsaduri cultivate în casă.
Alternativ, puteți utiliza hrișca încolțită într-una Deshidratator uscat și, prin urmare, extinde semnificativ durata de valabilitate.