Râsul Yoga Râde-te sănătos! Interviu cu Inna Bode I # 114 - Știința corpului
O notă importantă pentru tine!
Informațiile conținute în acest articol nu sunt destinate să înlocuiască sfaturile unui medic - nu sunt menite să fie sfaturi medicale. Informația servește pentru a transmite cunoștințe și nu poate înlocui asistența individuală atunci când vizitați un birou. Prin urmare, punerea în aplicare a recomandărilor prezentate aici trebuie discutată întotdeauna cu un terapeut calificat. Respectarea recomandărilor este pe propriul risc și responsabilitate.
Râsul Yoga: Râde-te sănătos! | Podcastul Științei Corpului Episodul 113
Puteți găsi totul despre Inna aici: site-ul Inna
Râsul Yoga
Conform studiilor, adulții râd doar de 17,5 ori pe zi. Dacă mă uit în jur așa, poate mai puțin. Acest lucru este mult prea puțin pentru ca râsul să aibă efectul său minunat asupra corpului și minții tale.
Yoga râsului se bazează pe gelotologie, știința râsului. Râsul vizat de yoga pentru râs evocă aceleași aspecte pozitive în corpul tău ca atunci când râzi cu un motiv. Râsul te aduce în momentul prezent și îți antrenezi atenția și îți rupi spiralele gândului.
Inna și-a făcut antrenamentul Laughter Yoga cu Dr. Madan Katarina, fondatorul yoga pentru râs, a făcut în India și este instructor și instructor de yoga pentru râs.
Această fotografie a fost făcută după ultima noastră întâlnire a echipei, inclusiv o sesiune de yoga râsă cu Inna! ❤️
Râde yoga pentru sănătatea ta
- Râsul amortizează senzația de durere! În podcast-ul Inna spune povestea unui bărbat care, după ce a râs timp de 10 minute, a obținut două ore de libertate de durere. Acest lucru are semnificativ mai puține efecte secundare decât înghițirea medicamentelor.
- Râsul se relaxează, scade tensiunea arterială și începe circulația
- Râsul îți stimulează digestia prin activitatea musculară abdominală
- Râsul îmbunătățește funcția pulmonară și oferă creierului și tuturor celulelor o cantitate mare de oxigen
- Râsul crește sistemul imunitar și reduce hormonii stresului. Intrați într-o relaxare interioară reală mult mai bine.
- 80 de mușchi sunt activați pentru a râde, nu doar în față 😉
- Râsul pentru un minut vă ajută sănătatea, la fel și 10 minute de jogging sau 30 de minute de exerciții de relaxare.
Râs yoga: participă!
În acest videoclip Inna vă arată cei patru pași ai yoga râsului. Alăturați-vă sau chiar mai bine, vizitați o cursă de yoga în râs live și încercați-o. Se simte cu adevărat nebun și foarte bine!
Schimbă-ți sănătatea și întreaga lume prin râs. Râsul nu este doar sănătos, ci te face și fericit și mulțumit!
Lisa ta
Site-ul meu partener RINGANA * cu produse cosmetice proaspete, vegane și suplimente alimentare. RINGANA reunește naturalețea, conștientizarea mediului, frumusețea și sănătatea și este recomandarea mea pentru dvs.!
Rămâneți în legătură cu mine:
Referințele marcate cu un asterisc (*) sunt așa-numitele link-uri de comision. Dacă faceți clic pe un astfel de link de recomandare și cumpărați prin acest link, voi primi un comision din achiziția dvs. Pentru tine, prețul nu se schimbă.(...)