Raw Till Four Das se află în spatele Radikal-Diet Abendzeitung München

Alimente crude, alimente crude și chiar mai multe alimente crude! Cu dieta Raw-Till-Rour, numele spune totul - până la ora 16:00. Fructele și legumele nefierte sunt în meniu până după-amiaza. Dieta accidentală promite o pierdere rapidă în greutate, dar are și dezavantajele sale.

Desigur, „Raw Till Four” nu este deosebit de variat, dar ce dietă este? Mesele calde din timpul zilei sunt, de asemenea, nule. În schimb, fructele și legumele crude sub toate formele și dimensiunile sunt la ordinea zilei. Fiecare masă ar trebui să ofere cel puțin 1.000 de calorii pentru a mânca în jur de 3.000 de calorii pe zi.

Injecție nesănătoasă de vitamine?

După creșterea fructelor în timpul zilei, vă puteți recompensa cu o masă caldă seara. Vă recomandăm mâncăruri cu cartofi, orez, paste fără gluten și, dacă nu v-ați săturat, legume rădăcinoase. Fasolea și lintea conțin multe grăsimi, contracarează dieta și, prin urmare, nu ar trebui să fie pe farfurie.

Ca în orice dietă, este important să beți suficient. Trei-patru litri de lichid ar trebui să fie împrăștiați pe parcursul zilei. Cafeaua și alcoolul sunt desigur tabu. Fructoza care se consumă printr-o dietă are două avantaje: te umple și oferă energie, dar fii atent! Societatea germană de nutriție recomandă consumul a cinci porții de fructe și legume pe zi. Cu această formă de dietă, cu toate acestea, este mult mai mult. Cantitățile mari de fructoză pot declanșa pofta de mâncare și vă pot deteriora dinții.

Concluzie: Toți cei care doresc să slăbească pe termen scurt sau vor să slăbească câteva kilograme pentru o anumită ocazie vor obține cu siguranță rezultatul dorit rapid cu Raw-Till-Four-Diet. Unilateralitatea și în special lipsa proteinelor, combinate cu conținutul ridicat de zahăr, fac ca această dietă accidentală să fie destul de neatractivă pe termen lung.

---